Nr. 257: Wer spielt die Hauptrolle?

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Wer spielt die Hauptrolle in ihrem Leben? Bei vielen Menschen spielen die unterschiedlichsten Dinge die Hauptrolle. Es sind vielmals Dinge wie die Arbeit, das Geld, die Gesundheit, der Partner, die Kinder, die Eltern um nur einige Dinge aufzuzählen. Wie ist das bei ihnen? Wer spielt die Hauptrolle in ihrem Leben? Wie können sie wirklich erfolgreich und glücklich  werden, wenn sie nicht die Hauptrolle spielen? Ist es nicht auch logisch, dass sie die Hauptrolle spielen sollen? Hier einige Fragen, über die sie heute einmal nachdenken könnten:

  • Können sie eine glückliche Partnerschaft haben, wenn es ihnen nicht gut geht?
  • Können sie gut für ihre Kinder sorgen, wenn es ihnen nicht gut geht?
  • Können sie im Beruf wirklich erfolgreich sein, wenn es ihnen nicht gut geht?
  • Können sie wirklich Geld verdienen, wenn es ihnen nicht gut geht?
  • Werden sie so richtig erfolgreich, wenn es ihnen nicht gut geht?

Ich kann ihnen aus meiner Erfahrung nur eines sagen. Solange sie sich nicht als die wichtigste Person in ihrem Leben annehmen, so lange wird sich nichts ändern. Beginnen sie ab sofort die Hauptrolle in ihrem Leben einzunehmen, das ist der Platz, der ihnen schon immer zugedacht war. Das ist ihr Platz, den sie in ihrem Leben einzunehmen haben. Sie können selbstverständlich weiter eine Nebenrolle spielen und ihre einzigartigen Fähigkeiten und Talente verkümmern lassen. Das mag sich kraß anhören, trifft den Nagel aber genau auf den Kopf. Sie haben die Wahl. Was möchten sie liebe spielen? Die Hauptrolle oder die Nebenrolle. Das ist der Weg, wie sie die Spreu vom Weizen trennen. Das ist der Unterschied, auf den es ankommt.

Was könnte sie noch daran hindern jetzt ab sofort in ihrem Leben ihren zugedachten Platz einzunehmen und ihre Hauptrolle zu spielen? Gibt es da irgendetwas, was sie dran hindert? Sind sie glücklich damit? Möchten sie das wirklich so belassen? Entscheiden sie sich heute noch für sich selbst und beginnen sie noch heute damit das zu tun, was zu tun ist.  Früher oder später werden sie das vielleicht selbst erkennen, genauso, wie es viele erfolgreiche Menschen vor ihnen erkannt haben, also warum nicht jetzt gleich? Warum Lebenszeit verschenken?

Nr. 256: Nach Lösungen suchen

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Jeder kennt es, manchmal kommt man im Leben an den Punkt, an dem man meint nicht mehr weiterzukommen. Man meint, man habe alles probiert und nichts hat funktioniert. Es könnte sein, daß nachfolgende Gedanken vorherrschen.

Ich kriege das nicht hin
Das ist nicht zu schaffen
Es ist für mich unmöglich weiterzukommen
Egal was ich versuche, es klappt nicht

Kann man mit diesen Gedanken Lösungen  finden? Ändern diese Gedanken irgend etwas an dem Problem? Werden sie diese Gedanken irgendwie weiterbringen? Hierzu gibt es ein sehr treffendes Zitat von Albert Einstein.

Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.

Beginnen sie ihre Denkweise zu verändern Probleme sind nichts anderes als neue Möglichkeiten die Dinge zu verbessern. Formulieren sie ihre Gedanken zu den Themen einfach um und sie gewinnen sofort neue Möglichkeiten.

Ich kriege das nicht hin
wird zu: Bis heute habe ich die Lösung nur noch nicht entdeckt. Was könnte ich tun um es hinzukriegen?
Das ist nicht zu schaffen
wird zu: Was müßte passieren, damit ich es schaffen könnte? Und was kann ich dann tun, wenn das passiert ist?
Es ist für mich unmöglich weiterzukommen.
wird zu: Wie kann ich es möglich machen, damit ich zumindest ein kleines Stück weiterkomme?
Egal was ich versuche, es klappt nicht.
wird zu: Was habe ich bis heute nur noch nicht versucht? Was habe ich mir bis heute noch nicht zugetraut und was könnte ich tun, damit ich es mir zutraue?

Ändern sie diese Woche ganz bewußt ihre Denkweise und gehen sie den neuen Dinge nach – dahinter verbergen sich ihre Lösungen. Vielleicht genau die Lösungen, auf die sie immer gewartet haben. Das ist letztlich das Erfolgsgeheimnis von Menschen, die ihre Ziele erreichen. Sie suchen Lösungen, wo andere Probleme sehen. Warum möchten sie es denn nicht genauso machen?  Wer sucht, der findet.

Nr. 255: Der inneren Stimme folgen

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Der inneren Stimme folgen bedeutet auf die eigene Intuition zu hören, letztlich mehr und mehr auf sich selbst zu hören. Es gibt immer mehrere Möglichkeiten auftretende Situationen zu meistern. Sie versuchen das Problem mit dem Verstand zu lösen, das bedeutet, daß sie alles was sie einmal wahrgenommen haben, alles Erlebte und alle damit verbunden Erinnerungen durchforsten, um zu einer Lösung zu kommen. Das ist meistens sehr schwierig und ich weiß nicht, ob wir dadurch zu einer guten Entscheidung kommen. Der Verstand beurteilt nur anhand von bereits Geschehenem, jetzt ist jede Situation aber neu und war noch nie vorher in genau dieser Konstellation da. Das kann also nicht wirklich zielführend sein. Ganz schwierig wird es für den Verstand, wenn wir Dinge in der Zukunft regeln möchten, da ist er ganz unsicher, denn er kennt es ja nicht.
Jeder Mensch ist immer mit einem sehr guten Instrument ausgestattet, daß ihm hilft optimale Entscheidungen zu treffen, ohne in der Vergangenheit wühlen zu müssen. Es ist unser Intuition. Sie ist mit unserem Unterbewußtsein und mit der Schöpfung verbunden und kann Dinge in einem größeren Zusammenhang beurteilen und auch betrachten. Sie weiß, was unser Lebensziel und unser Lebenszweck ist. So lange sie aber mit dem Verstand denken, so lange ist auch ihre Intuition abwesend. Auf Ihre Intuition können sie nur dann zurückgreifen, wenn ihr Verstand sozusagen Sendepause hat.  Auf Ihre Intuition können sie immer dann zurückgreifen, wenn sie in einem entspannten und offenen Zustand sind. Sie ist auch immer der erste Gedanke, der aufkommt. Warum also mit dem Verstand stundenlang den Kopf zerbrechen, wenn wir unsere Intuition nutzen können.

Betrachten sie die Situation, die es zu entscheiden gibt, entspannen sich und hören nach innen. Und wenn sie sich nicht entspannen können, dann konzentrieren sie sich einfach auf ihre Atmung. Bei jedem Ausatmen ist der Verstand sowieso still und sie entspannen sich ganz automatisch. Es ist also einfacher als viele Denken. Man kommt dann sozusagen ganz von selbst in einen optimalen Zustand, den man auch als so etwas wie FLOW bezeichnen könnte. Der erste Gedanke, der dann kommt, ist ihre Intuition. Es ist sozusagen das Vertrauen, daß die innere Stimme die richtige Lösung hat. Achten sie in den kommenden Tagen mehr und mehr auf ihre innere Stimme und je mehr sie ihrer inneren Stimme folgen, desto mehr folgt ihnen das Leben.

Nr. 254: Stimmig sein

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Stimmig sein. Für Sie stimmt eine Entscheidung dann, wenn sie mit dem Herzen entscheiden. Wir treffen jeden Tag Entscheidungen in unserem Leben, die meist einer bestimmten Situation geschuldet sind. Es wird erwartet, gefordert oder vorausgesetzt, daß wir uns in bestimmte Richtungen bewegen. Doch haben sie sich schon einmal die Frage gestellt, ob das, was sie da entscheiden auch für sie persönlich stimmig ist? Viele Menschen fühlen sich in der heutigen Zeit unwohl und unter Druck. Sie reagieren auf die äußeren Einflüsse, werden aber nicht wirklich glücklich damit. Wenn sie in ihrem Leben da ankommen möchten, wo sie wirklich hinwollen, müssen sie beginnen für sie persönlich stimmige Entscheidungen zu treffen. Sie könne das überprüfen, indem sie sich nachfolgende Fragen stellen:

  • Bin ich in meiner Mitte – stimme ich?
  • Was will ich in meinem Leben für mich persönlich erreichen?
  • Was will ich wirklich?
  • Ist das, was ich da tun oder entscheiden will auch das, was ich wirklich will?
  • Was ist in dieser Situation für mich stimmig – was fühlt sich für mich richtig und gut an?
  • Bin ich bereit, das Notwendige zu tun und die Konsequenzen daraus zu tragen?
  • Ist das, was dann passiert für mich persönlich stimmig?

Kommen sie in Einklang mit sich und dem was sie tun und treffen sie für sich die Entscheidung, die sich für sie persönlich stimmig anfühlt. Und dann tun sie das Notwendige. Stimmige Entscheidungen aus dem Herzen führen immer zu dem, was sie wirklich wollen. Und das muß nicht das sein, was andere möchten. Es geht in ihrem Leben nur um sie, ja um sie persönlich und nur das, was für sie persönlich stimmig ist, stimmt auch für sie. Wer stimmig in sich ist und stimmige Entscheidungen trifft ist erfolgreich und charismatisch. Wenn die Entscheidung stimmt, dann stimmen auch die  Resultate.

Nr. 253: Glück und Erfolg finden im Jetzt statt.

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Glück und Erfolg finden im Jetzt statt. Da sie anscheinend die Zeit gefunden haben diese Zeile zu lesen, um vielleicht in ihrem Leben glücklicher und erfolgreicher zu werden, halten sie doch einfach ein klein bisschen inne und ziehen eine kleine Bilanz. Ja, hier und jetzt, genau da, wo sie gerade sind. Machen sie sich einfach folgende Dinge bewußt.

Wo stehe ich jetzt?
Was habe ich in meinem Leben schon alles getan?
Was habe ich erreicht?
Hat mich das, was ich erreicht habe, auch wirklich erfüllt?
Wo will ich hin?
Ist das, wohin ich will, auch wirklich mein Wunsch?

Wie war das in ihrer Vergangenheit? Vielleicht waren sie im Kindergartenhaben haben gedacht, wenn ich erst einmal groß bin und in die Schule gehe, dann fühle ich mich gut. Sie wollten in die Schule und sind dann in die Schule gekommen. Als sie dann einige Jahre in der Schule waren, dann haben sie vielleicht gedacht, wenn ich erst aus der Schule komme und studiere oder eine Lehre beginne, dann fühle ich mich besser, dann habe ich diese blöde Schule hinter mir. Und dann konnten sie es nicht erwarten in den Beruf zu gehen, um wirklich Geld zu verdienen und sich all die schönen Sachen leisten zu können, die uns die Konsumwelt als Erfolg verkauft. Und als sie im Beruf waren, wollten sie vielleicht schnell aufsteigen, um eine Familie gründe zu können. Vielleicht das Geld zusammenzuhaben, um ein Haus zu bauen und sich niederzulassen, dann kommt die Heirat, weil man dann glücklicher ist, dann fehlt noch ein Kind, vielleicht ein Zweites um wirklich glücklich zu sein. Wenn diese dann groß sind, dann freut man sich, wenn sie aus dem Haus sind, und kann dann all die Dinge tun, die man schon immer tun wollte. Und dann, wenn das Haus endlich abbezahlt ist, ist man frei und kann sich mehr leisten, dann fühlt man sich wohler und sicherer. Und auf einmal ist man alt und das Leben schon fast vorbei. Und vielleicht ist ihnen dabei aufgefallen, daß es die meisten Menschen so tun und einige davon sind vielleicht wirklich glücklich und haben ihre Träume erfüllt. Solange sie ihre Träume aber immer nur in der Zukunft erleben möchten, so lange werden sie diese nicht in ihrer Gegenwart haben. Solange wie sie immer in der Zukunft nur glücklich sein können, vergeht die Gegenwart und die Zeit, in der sie hätten, glücklich sein können ist vorbei. Sie haben die Möglichkeit zum Glück in jedem Moment ihres Seins, ja genau jetzt.  Sie können jetzt die Dinge tun, die sie wirklich glücklich machen. Alles was sie auf morgen verschieben wollen, wird ihnen nicht mehr bringen, als dass die Zeit, in der sie jetzt ihre Welt ändern können und glücklich sein können vorbei ist.

Nr 252: Das Wichtige vom Unwichtigen trennen

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Viele Menschen kommen einfach mit gewissen Dingen nicht voran. Sie nehmen sich verschiedene Dinge vor, planen diese und stellen nach einiger Zeit fest, dass sich nichts bewegt hat. Meist werden aus irgendeinem Grund die Dinge einfach nicht nachhaltig angepackt. Dafür gibt es meist zwei Gründe.

1. Man nimmt sich viel zu viel vor. Man stellt fest, daß man etwas verändern muß und möchte das so schnell wie möglich tun. Man packt den Aktionsplan einfach zu voll und stellt sehr schnell fest, dass man es in der vorgenommen Zeit nicht packt. Das wirkt sehr demotivierend. Irgendwann hört man dann einfach ganz auf. Das Ergebnis. Nichts hat sich bewegt, alles bleibt beim Alten.

2. Man nimmt sich etwas morgens vor und beginnt den Arbeitstag damit zuerst die Emails zu lesen, diese lenken einem so ab, dass man irgendwie den Fokus verliert. Dann kommen noch zwei Mitarbeiter und schon ist der Tag vorbei und nichts hat sich bewegt. Auch das macht unzufrieden. Auch hier hat sich nichts bewegt.

Geht das mit Punkt 1 und 2 eine Weile so, kann das zu Frust und im schlimmsten Fall auch zum Burnout führen. Die Energie verbrennt im Nirwana – mit unwichtigen Dingen.

Nehmen sie sich für eine Woche jeden Tag nur eine kleine Sache vor. Überlegen sie sich bevor sie irgendetwas tun, ob diese Sache sie auch wirklich weiterbringt. Tut sie das nicht, ist sie nicht wichtig. Hat sie nichts mit ihrem Ziel zu tun, ist sie auch nicht wichtig.

Strukturieren sie ihren Tag um. Lesen sie ihre Emails erst ab 14.00 Uhr und widmen sie sich am Morgen nur der einen Sache, die sie wirklich weiterbringt. Kommen Mitarbeiter, vertrösten sie diese auf den Nachmittag. Sie haben jetzt den notwendigen Raum und die Zeit sich auf das Wichtige einzulassen und es zu tun. Sie werden sehr schnell merken wie sich etwas bewegen kann. Und wenn sie jeden Tag nur 1% bewegen habe sie ihr Ziel nach 100 Tagen erreicht. Besser als zuviel vornehmen und nichts erreichen. Indem sie das Wichtige vom Unwichtigen trennen, kann das wirklich Wichtige Gestalt annehmen. Gehen sie lieber strukturiert in kleineren, bewussten Schritten vor. Das motiviert und schenkt ihnen neue Energie. Ihre Ergebnisse sprechen dann für sich selbst.

Nr. 251: Das Gesetz der Polarität

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Das Gesetz der Polarität sagt aus, daß alles zwei unterschiedliche Seiten hat. Es gibt die eine Seite nicht ohne die andere Seite. Um in unserer Welt etwas wahrnehmen zu können benötigen wir einen Kontrast. Ohne Kontrast ist alles gleich. Ohne kalt kein warm, ohne leise kein laut, ohne Mißerfolg kein Erfolg, ohne Ärger keine Freude, ohne gut kein böse, ohne falsch kein richtig, ohne unordentlich kein ordentlich, ohne schmutzig kein sauber….Des weiteren ist alles, was wir wahrnehmen subjektiv. Wir betrachten die Welt von unseren Augen aus und so, wie sie in unserer Kultur wahrgenommen wird. Das, was bei uns gut ist, kann woanders als schlecht empfunden werden. Wichtig ist, daß wir verstehen, daß alles zwei Seiten hat. Es gibt weder das absolut Positive noch das absolut Negative.

In unserer heutigen Welt versuchen die meisten Menschen Idealen nachzueifern, die in der dargebotenen Form gar nicht möglich sind. Was bedeute das nun für unser Leben. Man kann jede Sache immer von zwei Seiten beurteilen. Für die kommende Woche suchen sie sich einfach sieben Dinge die ihrer Meinung nach negativ in ihrem Leben sind und die sie verändern möchten. Schreiben sie nun zu jedem Punkt mindestens drei positive Fakten, Dinge die ihnen trotz der anscheinend negativen Situation positiv erscheinen. Das kann manchmal vielleicht auf den ersten Blick etwas schwierig erscheinen, ist aber der Preis, der zu zahlen ist. Auf den Zweiten Blick, hin zu den neuen Möglichkeiten wird es immer einfacher und schöner. Es kann das Eine nicht ohne das Andere geben. Nutzen sie die Vorteile der Situation um weiterzukommen. In jedem Problem sind mindestens zwei Lösungen versteckt sowie eine Chance. Nutzen sie ihre neuen Chancen und gestalten sie ihr Leben ab sofort erfolgreich. Mit etwas Übung werden sie erkennen, daß es eigentlich ganz einfach sein kann und dem einen oder anderen macht es vielleicht sogar spaß die Dinge neu einzuordnen und das Leben erfolgreicher zu gestalten. Nutzen Sie das Gesetz der Polarität für ihr Leben und machen sie es einfach so, wie es bereits Goethe gesagt hat. „Aus den Steinen, die man in den Weg gelegt bekommt, kann man auch was Schönes bauen.“

Nr. 250: Die Welt ist immer das, wofür Du sie hältst

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Das Huna Prinzip IKE sagt „Die Welt ist das, wofür du sie hältst.” (Huna Prinzipien) Diese Lebensweisheit beschreibt auf sehr einfache Weise, wie unser Glaube, unsere Gedanken und Gefühle unsere Umwelt wahrnehmen. Unsere individuelle Weltsicht ist im Westlichen dafür verantwortlich, ob wir unser Leben als glücklich und erfüllt wahrnehmen. Die Welt um uns herum ist weder gut noch böse, sie bietet alles, was es gibt im Überfluß. Sie bietet Verbrechen, Haß, Kriege, Frieden, Glück, Schönes, Häßliches, Gutes, Wunderbares, Herzerwärmendes, Glückbringendes und vieles mehr. Sie ist einfach genauso, wie sie ist. Wir haben es selbst in der Hand, uns das herauszusuchen, was wir am meisten möchten. Sie bietet uns alles im Überfluß an und wir können selbst entscheiden, was wir in unserem Leben haben möchten. Ist das nicht wunderbar? Was denken sie im Moment über sich selbst, über ihre Kollegen, über ihre Firma, über Ihre Partnerschaft und ihre Freude? Genauso, wie sie es jetzt denken ist es auch. Sie bekommen vom Leben immer genau das, was sie davon halten was sie umgibt. Möchten sie das so haben? Wenn sie etwas daran verändern möchten, dann beginnen sie es zuerst in ihrem Gedanken zu verändern. Richten sie diese Wochen einfach ihre Gedanken und Gefühle mehr auf das, was sie in ihrem Leben haben möchten und auf magische Art und Weise kann es in ihr Leben treten, denn es ist ja sowieso schon da, ganz egal ob sie es wahrnehmen oder nicht. Machen sie doch einfach mal ein kleines Experiment. Schauen sie sich um, genau da wo sie jetzt sind und suchen nach Dingen die rot sind. Wie viele rote Dinge sind in ihrem Umfeld rot? Habe sie auch wirklich alles erfaßt was rot ist? Sehr gut, dann sagen sie mir jetzt, wieviel Dinge grün waren. Oh, sorry das geht ja nicht, diese haben sie ja gar nicht wahrgenommen. Sie haben sich ja nur auf rote Dinge konzentriert und nicht auf die die grünen Dinge. Und genauso ist es mit der Welt. Die Welt ist immer genau das, wofür Du sie hältst. Der erste Schritt wäre also, wie sollte die Welt sein und nun suchen sie einfach nach Dingen, die diesem Wunsch entsprechen und sie werden sich wundern, wieviel es davon schon gibt. Welche Vorteile bietet ihre Firma, welche guten Eigenschaften hat ihr Kollege, was schätzen sie an ihrem Partner am meisten, was gefällt ihnen an ihrer Wohnung am besten. Beginne sie heute noch ihre Welt zu verändern, denn sie ist immer genau das, wofür du sie hältst.

Nr. 244: Etwas für die Gesundheit tun

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Etwas für die Gesundheit zu tun ist vielleicht das Wichtigste, was sie an vielen Tagen tun können. Unsere Gesundheit ist ein sehr hohes Gut und wohl mit die wichtigste Grundlage für ein Leben in Wohlstand und Zufriedenheit. Unser Körper ermöglicht uns, uns wohl zu fühlen, uns zu bewegen und Freude am Leben zu empfinden. Er wird aber oft vernachlässigt, muß einfach funktionieren und es wird nicht auf ihn gehört. Die Folge können Unwohlsein, Müdigkeit, Mißempfindungen und vielleicht sogar Schlimmeres ein.

Bereits die alten Philosophen wußten.
„In einem gesunden Körper, wohnt ein gesunder Geist.“

Achten sie in den kommenden Woche ganz bewußt auf ihren Körper und tun sie Dinge, die gut für ihn und ihre Gesundheit sind. Es kann vielleicht sein, daß sie etwas eingerostet sind, oder sich etwas schlapp fühlen. Nach ein bißchen Bewegung verbessert sich die Zell-Durchblutung, alte Schlacken werden ausgespült und neuer Sauerstoff kann zur Regeneration beitragen. Ihr Körper danke es ihnen sofort, wenn sie ihm ein bißchen mehr Aufmerksamkeit zukommen lassen. Ein Spaziergang an der frischen Luft, ein morgendlicher Lauf durch den Wald, ein bißchen Sport, eine schöne Massage. Ein Ausflug mit der Familie, es gibt unzählige Möglichkeiten, die Spaß und Lebensqualität bringen und ihnen, ihrem Körper und ihrer Gesundheit gut tun.

Prinzipiell kann man sagen: Bewegung bringt Segen. Und wenn sie sich körperlich mehr bewegen wird auch ihr Geist beweglicher und es können vielleicht sogar wichtige Veränderungen angepackt werden, damit sie ihr Leben grundlegend verbessern. Sie fühlen sich wohler und glücklicher. Etwas für die Gesundheit zu tun, bedeutet auch immer etwas für sich selbst zu tun, für die Freude im Leben, die es Lebenswert machen. Worauf waren sie noch?

Nr. 249: Beziehungen in Ordnung bringen

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Um wirklich erfolgreich und glücklich werden zu können müssen sie ihre Beziehungen in Ordnung bringen. Es geht dabei in erster Linie nicht darum diese in der äußeren Realität zu tun, das passiert sowieso zwangsläufig, wenn sie es im Inneren erliegt haben. Jeder von uns wird im Leben irgendwann einmal mit schwierigen Beziehungen oder zwischenmenschlichen Problemen konfrontiert. Wir können nicht verzeihen, weil ja der Andere schuld an dem Problem ist und wir machen ständig Vorwürfe. Jeder Vorwurf, den wir innerlich oder äußerlich machen, verschlechtert eine Beziehung und hat einen negativen Einfluß auf unsere Gemütslage. Ob es sich dabei um eine frühere Beziehung handelt oder etwas Aktuelles handelt ist dabei zweitrangig. Jeder Vorwurf, jedes Gefühl, jede Schuldzuweisung wirken auch in ihrem Inneren. Das Unterbewußtsein kann nur ganz gering unterscheiden, ob etwas real, oder aber nur in unserer Vorstellung passiert. Es weiß auch nicht, ob sich das Gefühl gegen jemanden richtet oder gegen sich selbst. Das Unterbewußtsein geht immer davon aus, daß das eigene System betroffen ist.  Somit wirkt jeder Vorwurf, jede Beschwerde, jedes Gefühl zu allererst in ihnen selbst. Möchten sie wirklich diese Gefühle in sich selbst haben?  Gleiches zieht immer Gleiches an und ihre inneren Gefühle ziehen mehr davon an. Es ist, wie wenn man Öl in ein Feuer gibt. Beginnen sie diese Woche diesen Kreis zu durchbrechen. Beginnen sie sich wirklich Gedanken zu machen und verändern sie das.

Jede Beziehung in ihrem Leben hat zwei Seiten, eine Positive und eine Negative. Es kann das Eine nicht ohne das Andere geben. Nehmen sie sich zuerst die Beziehung vor, die sie an meisten bedrückt, die an stärksten in ihren Gedanken ist. Suchen sie mindesten sieben Punkte, für die sie dankbar sein können, oder die ihnen etwas Positives gebrach haben. Schreiben sie diese auf. Z.B.

In der Familie:
Peter ich danke dir für unsere gemeinsame Zeit. Wir haben viele schöne Dinge gemeinsam erlebt und ich habe viele Momente mit dir genossen. Unsere Beziehung ist zwar beendet, sie hat mir jedoch in vielen Dingen wertvolle Erfahrungen geschenkt.

Geschäft:
Ariane, ich bin Dir dankbar für die vielen Kontakte, die ich durch unsere Zusammenarbeit gemacht habe. Die neunen Beziehungen kann ich gut für meine weitere Laufbahn nutzen.

Suchen sie sich mindestens sieben Punkte und beschreiben die Vorteile, die sie durch ihre Beziehung mit dem Menschen hatten. Auch wenn es nur neue Einsichten sind, alles zählt dazu. Sie werden merken, daß sie immer wertvolle Erfahrungen gemacht haben, die sie in Zukunft positiv verwenden können. Wichtig ist, daß es ihnen dabei besser geht, sie müssen es den Menschen nicht erzählen. Selbstverständlich könnten sie es tun, wenn sie es möchten, es würden den Vorgang noch weiter beschleunigen, sie müssen es aber nicht tun. Wichtig ist, daß es ihnen innerlich besser geht und wenn sie es in Inneren erledigt haben, dann wir es auch im Äußeren erledigt sein. Bringen sie ihre Beziehungen in ihrem Inneren in Ordnung und ihr ganzes Leben kann in Ordnung kommen.