Archiv für den Monat: Dezember 2008

KW 1 – Jahresplan 2009

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Nachdem Sie letzte Woche bereits einen Jahresrückblick auf das vergangen Jahr 2008 gemacht haben, ist es heute ein guter Zeitpunkt das Jahr 2009 zu planen. Wenn Sie bereits einen Lebensplan erstellt haben, ist es eine Sache, die Sie bereits kennen. Wenn nicht, finden Sie im letzten Wochentipp Links, wie Sie das in kurzer Zeit nachholen können, wenn Sie es möchten.

Nun zum Jahresplan 2009:

A: Beantworten Sie sich bitte zuerst die nachfolgenden Fragen ausführlich im Detail:

Was sind Ihre wichtigsten Dinge, die Sie 2009 erreichen möchten. Partnerschaftlich, beruflich und für sich persönlich?
Welche weiteren Wünsche haben Sie für das Jahr 2009?
Was soll 2009 alles passiert sein, damit Sie am 31.12.2009 sagen können, ja, es war ein verdammt gutes Jahr?
Welche Situationen möchten Sie 2009 erleben?
Wo möchten Sie Urlaub machen?
Welche Menschen möchten Sie treffen?
Welche materiellen Dinge möchten Sie 2009 anschaffen?
Wie möchte ich 2009 meine Persönlichkeit entwickeln?

B: Nun lesen Sie dies Ausarbeitung im Zusammenhang durch.

C: Erstellen Sie nun eine Vision Ihres Jahres 2009.
Beschreiben Sie in allen Einzelheiten den Rückblick 2009 wenn heute der 28.12.2009 wäre. Wie war Ihr Jahr für Sie gelaufen, wenn alles optimal ist. Beschreiben Sie dies und nutzen Sie hierzu die Vergangenheitsform. So, als wenn das Jahr jetzt tatsächlich gelaufen wäre. Beschrieben Sie es so detailliert wie irgend möglich und packen Sie alles rein, was Sie im ersten Teil A: beschrieben haben.

D: Beschreiben Sie die Gefühle, die Sie haben, wenn alles genau so gelaufen ist, wie Sie es sich gewünscht haben.
Wo sind diese Gefühle im Körper?
Was sehen Sie?
Was riechen Sie?
Was hören Sie?

E: Überlegen Sie sich was für Sie notwendig ist, um diese Dinge zu erreichen.
Was brauchen Sie konkret dazu?
Welche Stärken möchten Sie wie ausbauen um das zu erreichen?
Welche Schritte müssen Sie konkret einleiten, dass ich alles so erfüllt, wie Sie es möchten?
Wen benötigen Sie dazu?
Welche Termine sind notwendig?

F: Bringen Sie die Liste aus E: in die richtige Reihenfolge.

G: Nehmen Sie jetzt einen Kalender und tragen die Punkte in die entsprechenden Monat ein.

H: Tun Sie den ersten Schritt und bedanken Sie sich im Vorfeld beim Universum für die Erfüllung Ihres Traumjahres 2009.

Sie haben jetzt einen ausführlichen Jahresplan, der dabei hilft, dass Ihr Jahr 2009 zu einem der erfolgreichsten, glücklichsten und schönsten Jahre Ihres Lebens werden kann.

Ihnen noch einen guten Rutsch und ein in jeder Hinsicht glückliches und erfolgreiches Jahr 2009.

KW 52 – Rückblick und Reflexion

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Heute ist der 4. Advent und Weihnachten rückt immer näher, bereits in 3 Tagen ist es soweit. Vielleicht fehlt noch das eine oder andere Geschenk, vielleicht haben Sie aber auch schon alle. Wir sind unmittelbar vor dem Jahresende 2008 und es ist in der kommenden Woche eine gute Zeit, das vergangene Jahr einfach nochmals Revue passieren zu lassen. In den kommenden Feiertagen und zwischen den Jahren haben Sie wahrscheinlich etwas mehr Ruhe und auch die Zeit sich über das Vergangene nochmals abschließende Gedanken zu machen. Erfolgreiche Menschen schauen am Jahresende zurück und reflektieren, wie das Jahr für sie gelaufen ist, bevor Sie das neue Jahr planen. Wenn Sie das auch tun möchten, habe ich einige Fragen hierzu vorbereitet, die Ihnen dabei gut helfen können.

Stellen Sie sich in der kommenden Woche einfach nachfolgende Fragen:

  • Was hatte ich mir für dieses Jahr vorgenommen und was habe ich davon erreicht?
  • Was hat sich in diesem Jahr in den für mich wichtigen Teilbereichen Partnerschaft, Beruf und bei mir selbst entwickelt?
  • Was lief sehr gut und was könnte ich wie zukünftig besser und erfolgreicher gestalten?
  • Womit habe ich mich wohl gefühlt und womit möchte ich mich zukünftig wohler fühlen?
  • Welche Dinge haben sich verbessert und welche möchte ich zukünftig verbessern?
  • Welche Stärken habe ich bei mir ganz besonders wahrgenommen?
  • Welche Stärken möchte ich zukünftig noch ausbauen?
  • Für welche Dinge bin ich dankbar?
  • Wo habe ich mich glücklich gefühlt?
  • Wo bin ich wirklich aus mir herausgegangen und was hat mir Freude bereitet?
  • Welche Erfolge habe ich in diesem Jahr erzielt?
  • Welche Dinge möchte ich besonders an mir selbst anerkennen?

Von Vorteil ist es, wenn man das Ganze schriftlich ausarbeitet. Sie können sich so besser konzentrieren und es wird Ihnen vieles klarer und deutlicher. Diese Übung ist auch eine gut Vorbereitung für einen anschließenden Jahresplan 2009. Im kommenden Wochentipp möchte ich Ihnen hierzu eine kleine Anleitung schenken. Günstig währe es hierzu, wenn Sie sich bereits etwas mit Ihrem Lebensziel und Ihrer Lebens-Vision beschäftigt haben. Wenn Sie möchten, können Sie hierzu auf meinen Seiten Lebensziel und Lebens-Vision einige wertvolle Anregungen erhalten.

Zum Schluss noch eine kleine Geschichte:

Ein Weiser wurde gefragt, welches die wichtigste Stunde sei, die der Mensch erlebt, welches der bedeutendste Mensch, der ihm begegnet, und welches Werk das Notwendigste sei.
Die Antwort lautete: Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart, der bedeutendste Mensch immer der, der dir gerade gegenübersteht, und das wichtigste Werk ist immer die Liebe.

Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie, Ihren Lieben und Ihren Freunden ein wunderbares und glückliches Weihnachtsfest.

KW 51 – Beziehungen verbessern und Selbstbewusstsein stärken

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In der kommenden Woche wäre es von Vorteil für Sie, wenn Sie noch etwas mehr für Ihre Beziehungen tun könnten. Es gibt dabei zwei Arten von Beziehungen.

  1. Die Beziehung zu sich selbst
  2. Die Beziehungen zu anderen Menschen.

Welche ist wohl wichtiger? Viele erfolgreiche Menschen behaupten, dass eine gesunde Beziehung zu sich selbst die Grundlage für dauerhaften Erfolg ist. Wenn die Beziehung zu sich selbst stimmt, kommen auch die Beziehungen zu unseren Mitmenschen ins Gleichgewicht.
Des weiteren gibt es eine besondere Eigenart unseres Unterbewusstsein, die wir ebenfalls nutzen möchten, um die Sache für uns vorteilhaft zu verstärken. Alles was wir zu anderen Menschen sagen, münzt das Unterbewusstsein auf uns selbst. Das bedeutet. Wenn wir ander Menschen kritisieren, kritisieren wir uns selbst. Wenn wir anderen Menschen etwas Gutes zukommen lassen, dann ist es so, als wenn wir es uns selbst zukommen lassen würden.
Lassen Sie uns also in der kommenden Woche daran arbeiten, beide Beziehungen zu verbessern. Überlegen Sie einmal, was tut Ihnen besonders gut oder was hören Sie am liebsten von anderen Menschen? Ja, es sind Komplimente und Anerkennung der Person oder gezeigten Leistung.

Und nun zum Tipp für die kommende Woche:

  1. Verteilen Sie in der kommenden Woche so viele Komplimente, Lob und Anerkennung wie nur irgend möglich. Überlegen Sie sich zu jeder Person, mit der Sie in Kontakt, treten einige Dinge, die Sie mögen oder besonders gut gefallen, und sprechen Sie dies als Kompliment, Lob oder in Form anerkennender Worte aus. Zu jeder Person mindestens eines. Achten Sie darauf, dass es sich um ehrliche Komplimente oder anerkennende Worte handlen muss. Indem sie das tun, werden Sie bereits nach einigen Stunden bemerken, wie Ihre Stimmung, und die Stimmung in Ihrem Umfeld steigt und es Ihnen einfach besser geht. Es ist sowieso bald Weihnachten. Verteilen Sie diese kleinen Geschenke in Form von Lob und Anerkennung die kommenden sieben Tage. Es gibt wohl kaum einen besseren und schnelleren Weg, die Beziehungen zu den Menschen in Ihrem Umfeld zu verbessern. Dies gilt genau so im Privaten wie im Beruflichen.
  2. Es ist besonders wichtig, sich selbst täglich Lob und Anerkennung zu geben. Nehmen Sie sich in den kommenden sieben Tagen vor dem Einschlafen bzw. Zubettgehen fünf Minuten Zeit und beantworten Sie täglich nachfolgende Fragen schriftlich. Was fand ich heute gut an mir? Was kann ich an mir loben? Was möchte ich heute besonders an mir anerkennen? Diese Übung fördert die Beziehung zu sich selbst und entwickelt mehr Selbstbewusstsein.

Und noch was. Versuchen Sie für die kommende Woche ganz auf Kritik zu verzichten. Es geht auch ohne. Anstelle von Kritik können Sie genauso gut Vorschläge machen bzw. Wünsche äußern. Z.B. Ihre Kinder sind zu laut und Sie möchten gerne etwas lesen. Sagen Sie Ihren Kindern einfach, ich möchte gern in Ruhe etwas lesen. Jemand hat Ihnen etwas gesagt, dass Ihnen nicht schmeckt. Sagen Sie einfach, wie Sie es für sich am besten möchten. Sie werden sehr schnell feststellen, dass Sie damit einfacher und schneller zu Ihren Zielen kommen.

KW 50 – Wie man größere Ziele mit Motivation erreicht

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Heute ist der zweite Advent und es geht immer schneller auf Weihnachten zu. Es ist eine gute Zeit, um über seine Ziele und Möglichkeiten genauer nachzudenken. Wenn Sie dauerhaft wirklich vorankommen möchten, ist es wichtig sich über die Dinge im Klaren zu sein, die man in seinem Leben haben möchte. Sie finden auf der Seite Lebensziel erreichen eine Anleitung, wie Sie Ihr Lebensziel oder auch andere größere Ziele bestimmen und ausarbeiten können.
Angenommen Sie haben das bereits getan oder Sie haben ein anderes, größeres Ziel, das Sie schneller erreichen möchten. Hier eine Anleitung, wie Sie dieses Ziel mit mehr Energie und Motivation ausstatten können, um es schneller zu erreichen. Nehmen Sie sich 7 Blätter Papier und beantworten Sie jeden Tag in der kommenden Woche eine der unten aufgeführten Fragen in der gleichen Reihenfolge wie unten. Nehmen Sie für jeden Punkt eine Seite und schreiben Sie alles auf, was Ihnen bei der Beantwortung der Fragen in den Sinn kommt.

  1. Stell Sie sich Ihr Ziel bildhaft vor, so, wie wenn es schon erreicht wäre. Was würden Sie sehen, hören, riechen oder fühlen?
  2. Angenommen Sie haben Ihr Ziele bereits erreicht, welche Fähigkeiten hätten Sie dann? Welche Ihrer Talenten und Fähigkeiten hätten Sie genutzt, um dieses Ziel zu erreichen?
  3. Welche Einstellung müssen Sie haben, um dieses Ziel zu erreichen? Was muss man über seine Umwelt und die Welt denken, damit man das Ziel erreichen kann? Welches Verhalten müssen Sie an den Tag legen, um Ihr Ziel zu erreichen?
  4. Welche Werte hat ein Mensch, der dieses Ziel bereits erreicht hat? Welche Werte würden Sie leben, wenn Sie Ihr Ziel bereits erreicht haben?
  5. Wer sind Sie, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben? Wie verhalten Sie sich, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben? Wie verhalten sich Menschen, die das gleiche Ziel bereits erreicht haben? Wie würden Sie sich selbst beschrieben, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben? Wie fühlen sich Menschen, die das Ziel bereits erreicht haben?
  6. Zu welcher Gruppe von Menschen gehören Sie, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben? Welche anderen Menschen verhalten sich genau wie Sie, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben?
  7. Was ist das höhere Ziel, das hinter Ihrem Ziel steht? Welchen Sinn macht Ihr Ziel in einem höheren Kontext? Welche Botschaft wird für die ganze Welt oder die Menschheit erkennbar, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben?

Am letzten Tag lesen Sie die gesamten Ergebnisse nochmals im Zusammenhang durch und fühlen in sich hinein. Sie werden eine deutlich größere Motivation in sich spüren. Diese wird Sie tragen und Ihnen bei der Erreichung Ihres Zieles sehr helfen. Ihnen viele Erfolg und Spaß beim ausarbeiten. Bitte beachten Sie, wie Sie sich dabie fühlen.