Archiv für den Monat: August 2008

KW 36 – Neue Möglichkeiten entwickeln. Unmögliches möglich machen.

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Es gibt eine wunderbare Übung um aus scheinbar unmöglichen Dingen, neue Möglichkeiten zu entwickeln. Nehmen Sie sich einen Wunsch oder ein Ziel, der oder das Ihnen heute noch unmöglich erscheint, und machen einfach ein kleines Experiment.

Beantworten sie sich schriftlich die folgenden Fragen dazu:

  • Welche Dinge müssten erfüllt sein, damit mein Wunsch wahr werden kann?
  • Was benötigen Sie noch?
  • Was kann ich tun, um das, was ich noch benötige, zu bekommen?
  • Welche Voraussetzungen müssen noch erfüllt sein?
  • Was müsste passieren, damit?
  • Was fehlt mir noch?
  • Wie erhalten ich die Informationen, die mir noch fehlen?
  • Welches Wissen müsste ich mir noch aneignen?
  • Wann kann ich damit beginnen?
  • Wen müsste ich noch treffen?
  • Was könnte ich tun, damit mir dieser Wunsch näher kommt?
  • Was kann ich davon heute schon angehen?

Alleine durch die Beantwortung dieser Fragen erhalten Sie eine ganze Reihe von neuen Möglichkeiten. Ihre Intuition wird Ihnen jede Menge neuer Einfälle schenken. Schreiben Sie einfach kritiklos alles auf.

Schauen Sie sich nun die Liste genau an und verfahren mit jedem Punkt, der Ihnen noch etwas unwahrscheinlich vorkommt genau so, unterteilen Sie ihn in Unterpunkte und Sie haben am Ende der Übung einen genauen Plan, den Sie nur noch ausführen müssten und Ihr Wunsch kann in Ihr Leben treten. Erstellen Sie sich zum Schuss eine TO-DO Liste und fangen Sie an, die Dinge, die am leichtesten sind zuerst anzugehen.

Haben Sie etwas gemerkt? Plötzlich gibt es eine ganze Reihe neuer Möglichkeiten. Sie werden feststellen, dass sie einfach alles erreichen können. Vielleicht nicht sofort die großen Dinge, aber mit der Zeit werden auch diese jeden Tag möglicher. Ja, Sie werden feststellen, dass eigentlich alles möglich sein kann. Beginnen Sie diese Woche, am besten sofort. Sie werden dadurch täglich Ihrem Ziel bzw. Ihrem Wunsch näher kommen. Viel Spaß dabei.

KW 35 – Bewegung bringt Segen.

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Der normale Zustand im Leben ist Veränderung und Bewegung. Alles ist permanent in Bewegung und ändert sich. Wann haben Sie sich zum letzten Mal bewegt?

Ihr Körper ist das Haus Ihrer Seele und man fühlt sich immer nur so gut und gesund, wie es auch der Körper ist. Nicht umsonst gibt es das Sprichwort:

„In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist“

Ich weiß, bei all dieser Hektik und dem damit verbundenen Stress ist kaum Zeit. Man lebt so vor sich hin und wird vielleicht auch ein bisschen mehr träge und unbeweglicher. Womöglich ist das bei Ihnen so nicht?

Tun Sie sich jeden Tag etwas Gutes und bewegen sich 30 Minuten an der frischen Luft. Planen Sie die Zeit ein, Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken. Durch die Bewegung kommt mehr Sauerstoff in Ihren Körper und der ist gut für jede Ihrer Zellen. Das Immunsystem arbeitet besser und Sie werden nach und nach beweglicher, fitter und gesünder. Es ist erweisen, dass Bewegung die Hirnleistung steigert und auch Glückshormone freisetzt. Achten Sie in der kommenden Woche darauf und bewegen Sie sich etwas mehr. Sie werden es zu schätzen wissen.

KW 34 – Eine Lebens-Vision entwickeln.

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Erfolgreiche und glückliche Menschen haben eine klare und erwerbsorientierte Vorstellung von Ihrer Zukunft. Diese Lebens-Vision treibt sie an und hilft ihnen auch über Probleme hinweg. Somit kann es von großem Vorteil sein eine Vision für sich selbst zu entwickeln und zu pflegen.

Beginnen Sie noch heute an Ihrer Lebens-Vision zu arbeiten. Nehmen Sie sich einfach für die kommende Woche vor, Ihrer ganz persönliche Lebensvision zu entwickeln und zu gestalten.

Unter dem folgendem Link finden Sie eine genau Beschreibung, wie Sie Ihre Lebens-Vision entwickeln können. www.konzepte-und-coaching.de/lebens-vision.html

KW 33 – Kreativität entfalten und nutzen.

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Stellen Sie sich diese Woche doch einfach jeden Tag morgens einige Fragen mit: Was wäre wenn?

  • Was wäre, wenn ich jeden Tag eine Stunde nur für mich alleine reserviere?
  • Was wäre, wenn sich heute mein größter Wunsch erfüllen würde?
  • Was wäre, wenn ich heute meinen Traumberuf ausüben könnte?
  • Was wäre, wenn ich genau wüsste, das heute alles was ich anfange erfolgreich ist?
  • Was wäre. wenn ich heute meinen Traumpartner treffen kann?
  • Was wäre, wenn ich heute genau das tun kann, was ich schon immer tun wollte?
  • Was wäre, wenn ich heute so gut gelaunt bin, dass mir niemand einen Wunsch abschlagen kann?
  • Was wäre, wenn mich morgen mein großes Vorbild zum Essen einladen würde?
  • Was wäre, wenn sich morgen mein größtes Problem auflösen würde?
  • Was wäre, wenn ich morgen alles haben könnte, was ich mir schon immer gewünscht habe?

So, das sind einige Fragen für die kommende Woche. Denken Sie sich doch jeden Tag noch eine oder zwei weitere Fragen aus und beantworten diese morgens für sich selbst. Beginnen Sie einfach etwas zu träumen und lassen Sie Ihre Kreativität den Rest erledigen. Nehmen Sie sich Dinge vor, die Sie gerne tun möchten, Personen, die Sie schon immer treffen wollten, Reisen, die Sie schon immer einmal machen wollten und noch das, was Ihnen sonst noch dazu einfällt. Machen Sie das Ganze spielerisch und schreiben Sie es auf. Dies ist eine sehr gute Übung um neue Ideen und auch Lösungen für Situationen, die Sie verändern möchten, zu erhalten.

KW 32 – Regelmäßige Entspannung.

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Entspannung ist ein Schlüssel zu dauerhaftem Glück und Erfolg. Eine sehr schöne Übung ist es, sich einfach an einen ruhigen Platz zu setzen oder zu legen und einfach die Augen zu schließen und den Atem zu beobachten. Ein und aus, einfach ganz bewusst den Atem beobachten, nichts tun nur beobachten. Die Gedanken einfach kommen und gehen lassen und neue Kraft schöpfen.
Man sagt, dass 3 mal 5 Minuten am Tage gut sind, 3 mal 10 Minuten besser und 3 mal 15 Minuten optimal. Durch fortlaufende Entspannung wird Ihr Geist immer klarer, Sie werden bewusster und gesünder. Ihr Immunsystem arbeitet besser und Sie werden mehr und mehr ausgeglichen. Es gibt eine Vielzahl von einfachen uns sehr wirkungsvollen Übungen, die jeder leicht erlernen und praktiziere kann. Für den Anfang ist die oben beschriebene Übung vollkommen ausreichend, den Atem für 5 bis 10 Minuten zu beobachten. Wenn Sie möchten, können Sie sich ja auch über das autogene Training, Silva Mind oder andere wirkungsvolle Methoden informieren. Sehen Sie diese Übung als ersten Schritt in Ihre entspanntere Zukunft. Beginnen Sie diese Woche damit, sich täglich einige Minuten Entspannung zu gönnen. Sie werden sehr schnell einen positiven Effekt spüren.