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Nr. 149: Vertrauen entsteht durch Selbstvertrauen

Warum entsteht Vertrauen durch Selbstvertrauen? Nur wer sich selbst vertraut, kann auch anderen Menschen vertrauen. Sie können immer nur das verschenken, was sie auch haben. Und das Einzige, was sie ganz sicher haben ist sich selbst. Alles andere ist nur die Summer der Gedanken, Eindrücke und Informationen, die sie durch ihre Sinne geliefert bekommen. Was wäre, wenn das was sie da geliefert bekommen, in Wahrheit ganz anders wäre, als sie es empfinden oder sehen?

Die einzige Person, die sie ganz genau kennen, das sind sie selbst. Es ist gar nicht möglich irgendetwas besser zu kennen als sie selbst. Und das, was sie am besten kennen, davon wissen sie auch ganz genau, was es ist. Nur ob sie das so wahrhaben möchten oder nicht, ist eine ganz andere Frage. Ganz egal, was sie darüber denken, jeder Mensch ist das Zentrum seines eigenen Universums. Er alleine nimmt auf seine einzigartige Weise das Universum wahr. Ist es da überhaupt möglich irgendjemanden mehr zu vertrauen als sich selbst?  Nehmen sie doch einfach das, was da ist und bauen sie ihr Leben danach auf, alles was Außen ist existiert sowieso nur in ihren Vorstellungen und Gedanken. Wenn sie mehr und mehr annehmen, was sie in Wirklichkeit sind, dann können sie auch mehr und mehr Vertrauen aufbauen. Vertrauen zu sich selbst und ihrer Einzigartigkeit. Und das Wunderbare entstehe durch dieses wachsende Selbstvertrauen. Nicht, dass es nicht bereits da wäre, es kann sich nur mehr und mehr zeigen. Und je mehr es sich zeigt, desto mehr werden sie es auch genießen. Schenken sie sich selbst Vertrauen und ihre Welt wird sich wandeln, denn Vertrauen entsteht durch Selbstvertrauen.

Nr. 127: Selbstbewusstsein stärken

Dieser Tipp wird ihnen helfen ihr Selbstvertrauen aufzubauen und er wird ihr Selbstbewusstsein stärken. Was macht selbstbewusste Menschen aus? Sie sind gesünder, erfolgreicher und attraktiver. Sie mögen sich und die Haut in der sie wohnen. Sie fühlen sich mit sich selbst und ihrem Umfeld wohl und strahlen das auch aus. Das ist der Hauptgrund, warum Menschen, die ihr Selbstbewusstsein stärken dauerhaft erfolgreicher sind.

Gehen Sie vor einen Spiegel und schauen sich genau an. Beschreiben sie nun mindestens 5 Dinge, die sie an sich selbst gut finden und die sie mögen. Für mache mag das sehr ungewohnt sein und vielleicht ist der eine oder andere dabei, der nur 2 oder 3 positive Dinge an sich selbst findet. Dann ist es allerhöchste Zeit dran zu arbeiten. Und jedes Mal, wenn sie in der kommenden Woche einen Spiegel sehen, dann ist ihre Aufgabe mindestens 5 positive Dinge an sich selbst zu finden. Diese einfache Übung wird ihnen helfen ihr Selbstbewusstsein dauerhaft Schritt für Sachritt aufzubauen und zu stärken. Fangen sie am besten gleich damit an. Selbstbewusstsein stärken lohnt sich immer.

Nr. 122: Realität und Wertschätzung

Es besteht ein direkter Zusammenhang von Realität und Wertschätzung. Jeder Mensch kreiert sich seine eigene Realität und die ist immer so, wie er tief in seinem Herzen wirklich von sich selbst denkt. Stellen Sie sich doch gleich mal nachfolgende Fragen:

  • Was halten Sie von sich selbst?
  • Was glauben Sie von sich selbst?

Es ist in unserem Universum so, dass jeder genau das bekommt, was er sich selbst vorstellt. Und das ist letztlich genau das, was er von sich selbst denkt oder glaubt. Viele Wünsche und Sehnsüchte können sich einfach nicht erfüllen, weil die Menschen auf der einen Seite die Sache schon sehr wollen, auf der anderen Seite aber sich selbst tief im Inneren nicht gönnen oder zutrauen. Nur wenn diese zwei Dinge stimmig sind, kann sich verwirklichen, was man möchte. Es ist also unbedingt notwendig, sich selbst mehr und mehr wertschätzen zu lernen.

Hier einige Beispiele:

Angenommen sie wünschen sich eine wunderbare und erfüllte Partnerschaft privat oder auch beruflich. Wie sieht es dann in ihrem Inneren aus? Was denken und glauben sie von sich selbst? Vielleicht: So perfekt bin ich ja nicht, meine Nase ist zu lange, mein Po zu dick und selbstbewusst bin ich auch nicht. Ich kann das zwar gut spielen, aber das ist nur eine Fassade. Eigentlich habe ich Angst vor der Zukunft und traue mich nicht so recht….Seien sie absolut ehrlich zu sich. Was meinen sie, welche Partnerschaften sie damit anziehen?

Ich möchte mehr Geld verdiene und einen neuen Job. Ob ich den Anforderungen gerecht werde, weiß ich nicht, ich tue halt mal so und verkaufe mich, hoffentlich merkt er das nicht und gibt mit die Stelle, ich brauche ja das Geld. Oder meine sie tief in ihrem Inneren: Ich kann das alles prima und bin genau die richtige Besetzung für diese Stelle. Ich kann dem Unternehmen wertvolle Dienste leisten. Wie ist es bei ihnen? Ganz egal wie das ist, sie ziehen immer das an, was sie tief in ihrem Inneren glauben.

Beginnen sie in der kommenden Woche ganz gezielt an ihrer Wertschätzung sich selbst gegenüber zu arbeiten. Stellen sie sich jeden Morgen und jeden Abend am besten schriftlich nachfolgende Fragen:

  • Was kann ich heute besonders an mir wertschätzen?
  • Welche Stärken habe ich?
  • Worin bin ich einzigartig?
  • Was kann ich besonders gut?

Erstellen sie eine Liste mit mindestens 25 Punkten und ergänzen diese täglich. Jedes Mal, wenn Sie sich im Spiegel sehen, finden Sie mindestens zwei positive Dinge. Durch diese Übungen entwickeln sie mehr Wertschätzung sich selbst gegenüber und bekommen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Ihre Realität wird sich nach und nach verändern und ihrer wachsenden Wertschätzung anpassen. Der Frühling ist wie ein neuer Anfang. Fangen sie heute bei sich an!

Nr. 109: Bilanzziehen – persönlicher Jahresrückblick 2009

Ein persönlicher Jahresrückblick hilft Ihnen beim Bilanzziehen und ist eine optimale Vorbereitung auf einen neuen Jahresplan. Nehmen Sie sich in der kommenden Woche einfach 1 Stunde Zeit und schreiben Sie auf, wie das vergangene Jahr für Sie persönlich und beruflich gelaufen ist.

Nachfolgende Fragen können Ihnen dabei helfen:

  • Welche Situationen, Personen und Ereignisse sind mir begegnet und was habe ich daraus gelernt?
  • Was kann ich zukünftig verbessern?
  • Welche Erfolge, Fortschritte und Erkenntnisse habe ich persönlich erreicht?
  • Welche Erfolge, Fortschritte und Erkenntnisse habe ich beruflich erreicht?
  • Wie habe ich meine Ziele erreicht und mit welchen Mitteln habe ich sie umgesetzt?
  • Wann war ich glücklich?
  • Was war im vergangenen Jahr besonders schön für mich?

Durch das Rückblicken werden Ihnen in einem größeren Zusammenhang Ursachen und Wirkungen bewusster. Dies hilft Ihnen sich selbst besser kennen zu lernen und neue Ziele klarer und bewusster und mit neuem Selbstvertrauen anzugehen. Diese Übung ist eine optimale Vorbereitung für einen erfolgreichen Jahresplan 2010, der im nächsten Wochentipp veröffentlicht wird.

Viel Spaß und viele wertvolle Erkenntnisse beim Bilanzziehen und ihrem persönlichen Jahresrückblick 2009.

Nr. 105: Sich selbst vertrauen

Sich selbst vertrauen ist letztlich der Beginn und der einzige Weg zu mehr Selbstvertrauen.

  • Vertrauen sie sich selbst?
  • Oder vertrauen sie anderen Menschen mehr als sich selbst?
  • Warum vertrauen sie anderen Menschen mehr als sich selbst?

Ich weiß eine Menge Fragen und vielleicht auch für den einen oder anderen auch eine Menge Fragen, die er sich vielleicht noch nicht gestellt hat und deshalb vielleicht auch etwas irritieren ist. Aber nicht genug, ich möchte heute noch einen draufsetzen. Die meisten Menschen in Deutschland und möglicherweise auch darüber hinaus leben nach einem Modell, das andere Menschen entwickelt haben. Ein Modell, das nicht hinterfragt wird und einfach übernommen wird. Man muss in jungen Jahren sparen und hart arbeiten und das bis ins Rentenalter, um dann versorgt zu sein – und ein schönes Leben zu führen. Lassen sie mich bitte dazu einige Fragen stellen:

  • Was ist gut daran, das ganze Leben enthaltsam zu sein und sich auf eine unbestimmte Situation im Alter vorzubereiten?
  • Ja ja, ich weiß, es gibt auch Sicherheitsdenker, aber zu welcher Gruppe gehören die denn?
  • Schauen sie sich 90 bis 95% der älteren Menschen an, ob diese im Alter wirklich ein schönes und sorgenfreies Leben führen.
  • Wird nicht manchmal vielleicht versucht alte Menschen aufs Abstellgleis zu verfrachten?
  • Könnte es sein, das irgendetwas in diesem System nicht stimmt?
  • Kann es sein, das andere Menschen mehr Vorteile von diesem Weg haben als sie selbst?
  • Könnte es möglich sein, das 95% der Menschen 90% am Tag nur mit sich selbst beschäftigt sind?
  • Kann es sein, das es einen besseren Weg gibt und das es gut sein kann, diesen eigenen Weg für sich persönlich zu finden?

Fangen sie in der kommenden Woche an, herauszufinden was sie sich persönlich am meisten wünschen, losgelöst davon, was andere Menschen vielleicht von ihnen erwarten. Beginnen sie auf ihre innere Stimme zu hören und dem mehr zu vertrauen, was in ihnen ist. Ja beginnen sie mehr und mehr nur noch sich selbst zu vertrauen, denn wer könnte besser wissen, was gut für sie ist als sie selbst. Sich selbst vertrauen ist der Beginn einer wunderbaren Reise in eine neue Zukunft voller Selbstvertrauen und dem, was sie sich wirklich wünschen.

Nr. 92: Sich selbst annehmen

Sich selbst annehmen als das, was man ist, ist in unserer heutigen Zeit für einige Menschen ein Problem.

Warum ist das so?

Vielleicht

  • Bequemlichkeit?
  • Mangelndes Selbstvertrauen?
  • Fehlender Mut?
  • Kein Zutrauen zu sich selbst?
  • Konditionierung und Fremdsteuerung?

Es kann viele Gründe haben, aber viel wichtiger als die Ursache ist der Weg, den jeder gehen kann, sich selbst zu suchen, zu finden und auch anzunehmen. Warum ist das aber so wichtig? In unserem Leben wollen wir alle mehr oder weniger das Gleiche, wir wollen alle glücklich, gesund und wohlhabend sein. Diese 3 Dinge sind aber auch sehr persönlich, Glück z.B ist eine Gefühl in unserem Inneren und dieses finden wir nur dann dauerhaft, wenn wir uns selbst besser kennen und uns als das annehmen, was wir sind.

Stellen sie sich diese Woche die Fragen:

  • Was möchte ich an mir noch verbessern?
  • Was macht mich aus?
  • Was macht mir persönlich wirkliche Freude?
  • Was ist mir persönlich wirklich wichtig?
  • Wo liegen meine Stärken?

Diese Fragen helfen ihnen, sich mehr und mehr selbst zu finden. Sich selbst annehmen ist dann die logische Folge und das führt sie zu Ihrem persönlichen Glück und Erfolg.

Nr. 76: Beziehungen verbessern – Lob verschenken

Ist es nicht eine wundervolle Sache, wenn man von anderen Menschen gelobt wird? Wie fühlen Sie sich, wenn Sie Lob und Anerkennung bekommen? Da das Unterbewusstsein nicht unterscheiden kann, ob Sie gelobt werden, ob Sie jemanden anderes loben oder sich selbst, ist es eine sehr gute und effektive Übung, das Selbstbewusstsein, die Beziehungen zu andern Menschen und zu sich selbst zu stärken und zu verbessern, wenn man Menschen lobt.

Schenken Sie in der kommenden Woche jedem Menschen, mit dem Sie irgendetwas zu tun haben, ein ehrlich gemeinstes Lob oder machen Sie ein Kompliment. Es ist nicht wichtig, dass es etwas Großes ist, es kann auch nur eine nette Geste sein. Überlegen Sie sich, was an Ihrem Gegenüber lobenswert finden und wie Sie es am besten ausdrücken können und dann sagen Sie es einfach. Es gibt täglich viel Möglichkeiten dazu, warum also nicht, Ihren Partner, Ihre Kinder, Ihre Eltern, Ihre Nachbarn, Bekannten und Arbeitskollegen einfach mit einem kleinen Lob beschenken. Nehmen Sie war, wie es sich in Ihnen anfühlt und welche Auswirkungen dies in Ihrem Umfeld hat.

Sie werden merken, dass es Ihnen dabei sehr gut geht. Ihr Selbstvertrauen wächst, Ihre Beziehungen verbessern sich wenn Sie Lob verschenken und Sie kommen Ihren Zielen schneller und angenehmer näher. Ihnen eine tolle und lobenswerte Woche ;-).

Nr. 63: Eine Entscheidung für sich selbst treffen.

Rockefeller, der amerikanische Öl-Milliardär sagt einmal:

Zeige mir einen Menschen, der sich schnell entscheiden kann und ich zeige Dir jedes Mal einen Gewinner.
Er sagte aber auch: Lieber im Leben eine Fehlentscheidung treffen als gar keine.

Vielleicht möchten Sie auch irgendwann zu den Gewinnern gehören. Es gibt dazu eine gute Nachricht: Es ist für uns alle möglich!

Für jeden persönlichen Erfolg ist es notwendig eine Entscheidung zu treffen, die Entscheidung, dass Sie etwas dafür tun möchten und auch bereit sind, etwas zu verändern. Ohne Veränderung beleibt alles so, wie es ist, wobei der Prozess des Lebens Veränderung bedeutet. Das, was heute ist, wird morgen anders sein. Nichts Materielles hat Bestand, in dem Moment wo es fertig ist, beginnt es zu verfallen.

Treffen Sie diese Woche ganz bewusst einige für Ihren Erfolg wichtige Entscheidungen:

  1. Die Entscheidung für Sie selbst.
  2. Die Entscheidung alles Notwendige für sich selbst zu tun.
  3. Die Entscheidung heute damit zu beginnen das Leben in die Hand zu nehmen.

Es mag sehr einfach klingen, dies ist aber der Anfang, der wichtigste Teil des Ganzen. Ohne Anfang kann es auch kein Ende geben. Treffen Sie diese Entscheidungen ganz bewusst. Überlegen Sie sich, was dies für Ihr Leben bedeutet und was Sie sich selbst wert sind. Schreiben Sie diese drei Entscheidungen auf ein ganz besonderes Blatt Papier und unterschreiben Sie dieses mit Ort und Datum. Später, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben, wissen Sie, wann alles begonnen hat.

Schreiben Sie, nachdem Sie diese 3 Entscheidungen für sich selbst getroffen haben, sieben Dinge auf, die die Konsequenz dieser Entscheidungen sind. Dinge, die für Sie selbst wichtig sind und die Ihnen persönlich am Herzen liegen. Bingen Sie diese sieben Punkte zu Papier und treffen Sie die Entscheidung, jeden Tag einen dieser Punkte anzugehen. Es geht nicht darum, die Punkte zu vollenden, es geht vielmehr darum auf diese Punkte zuzugehen und als Zeichen, dass Sie es ernst damit meinen, den ersten Schritt zu gehen. Beginnen Sie gleich damit, denn ab diesem Moment beginnt der Rest Ihres Lebens. Ich für mich habe beschlossen, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen und es so zu gestalten, wie ich es haben möchte. Wie ist es bei Ihnen?

Nr. 61: Mit Liebe Wünsche erfüllen und Selbstvertrauen steigern.

Die Liebe ist die stakste Kraft im Universum, nichts kann Ihr widerstehen, sie überbrückt und überwindet alle Schwierigkeiten und löst Gegensätze auf. Das, was Sie lieben wächst und gedeiht, weil es in Übereinstimmung mit unserem Ursprung und den Gesetzen und den Prinzipien unseres physischen Universums steht. Es ist ein uraltes Erfolgsgeheimnis, das immer wirkt und überall und zu jeder Zeit Gültigkeit hat.

In der kommenden Woche ist es vielleicht auch für sie eine gute Idee, diese Macht in Ihrem Leben ganz gezielt und bewusst für Ihre Ziele und Wünsche zu nutzen.

Überlegen Sie sich, welche sieben Ziele, Dinge oder Wünsche Sie am meisten in Ihrem Leben haben und lieben würden und formulieren Sie den Wunsch oder das Ziel in der Gegenwartsform, so, als ob es schon in Ihrem Leben ist. Schreiben Sie diese sieben Wünsche auf ein Blatt Papier. Für die kommenden Wochen nehmen Sie bitte jeden morgen einen Wunsch von der Liste und schreiben hierzu genau sieben Sätze, was Sie ganz konkret an dieser Sache oder diesem Wunsch lieben auf ein neues Blatt Papier. Ihrer Fantasie sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Lesen Sie diesen sieben Sätze auch vor dem Zubettgehen nochmals laut durch und nehmen Sie diese Gedanken mit in Ihre Träume. Empfinden Sie die Liebe, die Sie mit diesem Wunsch verbindet, und spüren Sie dieses wunderbare Gefühl in Ihrem Körper. Lassen Sie der Magie der Liebe etwas Zeit und seine Sie wachsam, es werden Hinweise erscheinen, die Sie zu Ihren Wünschen und Träumen führen. Folgen Sie diesen! Ihre Intuition und die Liebe des Universums wird Sie leiten.

Es gibt noch einen anderen, sehr positiven Effekt: Jedes Mal, wenn Sie sich über Dinge, die Sie lieben Gedanken machen, projiziert Ihr Unterbewusstsein diese Liebe auf Sie selbst. Dies führt zu fortlaufendem, persönlichem Wachstum, fördert Ihre Persönlichkeitsentwicklung und stärkt Ihr Selbstvertrauen. Wichtig ist hierbei, dass Sie ganz in das Gefühl der Liebe eintauchen.

Übrigens, Sie können diese Übung so lange Sie möchten weiter benutzen, Sie hilft auch sehr bei Menschen und beim Versöhnen 😉 .

KW 44 – Persönlichkeit entwickeln

Persönlichkeit entwickeln bedeutet sich besser kennenzulernen. Ihre eigene Persönlichkeit ist das, was Sie selbst ausmacht. Sie zu entwickeln heißt einfach, mehr und mehr Selbstsicherheit und Selbstvertrauen zu bekommen. Sie werden sich selbst bewusster und können sich selbst besser einschätzen. Maßgeblich für eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung ist also, dass man sich selbst genau kennen lernt.
Aber mal ehrlich, von welcher Seite kennen Sie sich selbst genau? Was die meisten Menschen genau kennen und meist auch übertrieben genau, sind die eigenen Unzulänglichkeiten, Schwächen und Fehler.
Auf der anderen Seite sind sich die meisten Menschen Ihrer wahren Stärken, Ihrer Fähigkeiten und Talente viel weniger bewusst, ja vieles davon wird verdrängt, nicht zugelassen oder gar nicht wahrgenommen. Die Medien unterstützen diese noch, überall werden scheinbar schöne und komplette Menschen gezeigt. Somit entsteht ein verschobenes Bild des eigenen Selbst.

Was dabei zusätzlich vollkommen unterschlagen wird, ist, dass alleine aus unseren Schwächen unsere Stärken erwachsen. Wir leben in einer polaren Welt, es kann das Eine nicht ohne das Andere geben. Wenn wir unsere Schwächen überbewerten, ist das nicht ausgewogen, es ist einfach nicht richtig betrachtet. Zu einer gesunden Weltanschauung gehören immer beide Seiten. Da Sie Ihre Schwächen mehr als genau kennen ist die Aufgabe diese Woche Ihre Stärken, Fähigkeiten und Talente besser kennenzulernen.

Beantworten Sie sich selbst am besten schriftlich nachfolgende Fragen:

  • Was kann ich alles?
  • Was kann ich besonders gut?
  • Was kann ich besser als andere?
  • Was sind meine Stärken?
  • Welche Stärken könnt ich noch haben?
  • Was sind meine Fähigkeiten?
  • Was sind meine noch nicht wahrgenommenen Fähigkeiten?
  • Was sind meine Talente?
  • Was sind meine versteckten Talente?
  • Was tue ich besonders gerne?
  • Welche positiven Eigenschaften habe ich?
  • Was schätze ich an mir selbst?
  • Was mag ich an mir?
  • Was liebe ich an mir?

Ihre Aufgabe ist es zusätzlich, täglich mindestens 20 Minuten an diesen Fragen zu arbeiten. Lesen Sie die Ergebnisse jeden Tag durch und ergänzen Sie diese Liste. Sie werden dadurch mehr und mehr ins Gleichgewicht kommen und Ihre Persönlichkeit entwickeln, nach und nach werden Sie wachsen und Fortschritte machen.

Und noch ein Tipp: Hören Sie für diese Woche einfach mal damit auf, an sich selbst herumzunörgeln und sich selbst zu kritisieren. Was ist vielleicht mal mit einem Lob? Nehmen Sie sich mit Ihren Stärken wahr und beginne Sie heute noch mit Ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Es lohnt sich!