Stellen Sie sich diese Woche doch einfach jeden Tag morgens einige Fragen mit: Was wäre wenn?

• Was wäre, wenn ich jeden Tag eine Stunde nur für mich alleine reserviere?
• Was wäre, wenn sich heute mein größter Wunsch erfüllen würde?
• Was wäre, wenn ich heute meinen Traumberuf ausüben könnte?
• Was wäre, wenn ich genau wüsste, das heute alles was ich anfange erfolgreich ist?
• Was wäre. wenn ich heute meinen Traumpartner treffen kann?
• Was wäre, wenn ich heute genau das tun kann, was ich schon immer tun wollte?
• Was wäre, wenn ich heute so gut gelaunt bin, dass mir niemand einen Wunsch abschlagen kann?
• Was wäre, wenn mich morgen mein großes Vorbild zum Essen einladen würde?
• Was wäre, wenn sich morgen mein größtes Problem auflösen würde?
• Was wäre, wenn ich morgen alles haben könnte, was ich mir schon immer gewünscht habe?

So, das sind einige Fragen für die kommende Woche. Denken Sie sich doch jeden Tag noch eine oder zwei weitere Fragen aus und beantworten diese morgens für sich selbst. Beginnen Sie einfach etwas zu träumen und lassen Sie Ihre Kreativität den Rest erledigen. Nehmen Sie sich Dinge vor, die Sie gerne tun möchten, Personen, die Sie schon immer treffen wollten, Reisen, die Sie schon immer einmal machen wollten und noch das, was Ihnen sonst noch dazu einfällt. Machen Sie das Ganze spielerisch und schreiben Sie es auf. Dies ist eine sehr gute Übung um neue Ideen und auch Lösungen für Situationen, die Sie verändern möchten, zu erhalten.

Entspannung ist ein Schlüssel zu dauerhaftem Glück und Erfolg. Eine sehr schöne Übung ist es, sich einfach an einen ruhigen Platz zu setzen oder zu legen und einfach die Augen zu schließen und den Atem zu beobachten. Ein und aus, einfach ganz bewusst den Atem beobachten, nichts tun nur beobachten. Die Gedanken einfach kommen und gehen lassen und neue Kraft schöpfen.
Man sagt, dass 3 mal 5 Minuten am Tage gut sind, 3 mal 10 Minuten besser und 3 mal 15 Minuten optimal. Durch fortlaufende Entspannung wird Ihr Geist immer klarer, Sie werden bewusster und gesünder. Ihr Immunsystem arbeitet besser und Sie werden mehr und mehr ausgeglichen. Es gibt eine Vielzahl von einfachen uns sehr wirkungsvollen Übungen, die jeder leicht erlernen und praktiziere kann. Für den Anfang ist die oben beschriebene Übung vollkommen ausreichend, den Atem für 5 bis 10 Minuten zu beobachten. Wenn Sie möchten, können Sie sich ja auch über das autogene Training, Silva Mind oder andere wirkungsvolle Methoden informieren. Sehen Sie diese Übung als ersten Schritt in Ihre entspanntere Zukunft. Beginnen Sie diese Woche damit, sich täglich einige Minuten Entspannung zu gönnen. Sie werden sehr schnell einen positiven Effekt spüren.

Nehmen Sie sich gleich am Anfang jeder Woche ungefähr eine halbe Stunde Zeit und planen Ihre kommende Woche. Ein guter Zeitpunkt hierfür ist immer das Wochenende. Dies hat für Sie den Vorteil, dass Sie sich über Ihre Ziele und Ihr Handeln immer klarer werden. Diese Klarheit macht Sie einfach Stück für Stück immer erfolgreicher. Hierzu gibt es ein wie ich finde treffendes Sprichwort. Niemand plant im Leben ein Versager zu sein, aber viele versagen beim Planen. Erfolgreiche Menschen planen Ihren Erfolg.
Beginnen Sie mit einem Wochenplan und stellen Sie sich schriftlich folgende Fragen:

• Was ist das Wichtigste, was ich in dieser Woche tun kann, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen und meinen Zielen näher zukommen?
• Was gibt meinem Leben einen Sinn?
• Welche Rollen habe ich diese Woche?
• Was möchte ich diese Woche für mich persönlich erreichen?
• Was tue ich, um diese Woche Freude und Glück zu empfinden?

Wenn Sie möchten, können Sie sich ein Formular zu dieser Wochenplanung unter http://www.konzepte-und-coaching.de/fileadmin/data/Formulare_Wochenplan.pdf herunter laden.

Lassen Sie diese Woche Ihren Tag abends nochmals kurz Revue passieren. Und stellen Sie sich nachfolgende Fragen:

• Was hat mir besonders gut gefallen und wo habe ich mich besonders wohl gefühlt?
• Was würde ich gerne noch besser machen und wie genau würde ich es am liebsten haben?
• Was fand ich gut und liebenswert an mir selbst?

Sie können das auch gerne schriftlich tun. Schriftliches Arbeiten an sich selbst ist besonders wirkungsvoll. Nehmen Sie sich kurz vor dem Zubettgehen einfach ein wenig Zeit und beantworten Sie sich diese Fragen zu Ihrem Tag. Sie werden dadurch kontinuierlich bewusster und entwickeln mehr Selbstbewusstsein. 

Eine einfache Übung kann enorm helfen den Bezug zu sich selbst zu verbessern und draus abgeleitet mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu gewinnen.
Schreiben Sie je 7 Dinge auf, die Sie an sich schätzen und lieben. Die Sätze können wie folgt beginnen oder enden:

• Ich schätze mich, weil…… oder.….darum schätze ich mich. Ich schätze ganz besonders an mir, dass……
• Ich liebe mich, weil…….oder …..darum liebe ich mich. Ich liebe an mir, dass…..

Jeden Morgen, wenn Sie vor einem Spiegel sind, schauen Sie sich in die Augen und sagen je einen dieser Sätze laut zu sich selbst. Ich weiß, das mag anfangs etwas komisch sein, aber bleiben Sie dran. Sie werden schnell merken, wie gut es Ihnen tun kann. Machen Sie das Ganze eine Woche lang und dann können Sie sich ja je 7 neue Sätze einfallen lassen.

Fertigen Sie diese Woche eine Liste mit Beispielen, die Sie in nachfolgenden Bereichen wunderbar und finden :

• Gesundheit und Glück
• Reichtum und Wohlstand
• Liebe und Freundschaft
• Erfolg und Zufriedenheit
• Selbstsicherheit und Selbstvertrauen

z.B. Thema Gesundheit und Glück:
Beschreiben Sie einfach Dinge, die Sie gut und lobenswert finden. Es können besonders gute Meschen sein, gesunde Pflanzen, glückliche Menschen, einfach alles, was gute Gefühle in Ihnen hervorruft.
Es gibt nämlich einen ganz einfachen Zusammenhang. Indem Sie über diese Dinge nachdenken und beschrieben, haben Sie gute und konstruktive Gefühle und Gedanken. Da das Unterbewusstsein nicht unterschieden kann, ob Sie diese Gedanken über sich oder andere denken, tun Sie sich mit dieser einfachen Übung den größten Gefallen. Sie können sich jeden Tag eine Kategorie vornehmen.

In der kommenden Woche wäre es eine gute Idee anderen Menschen zu danken und ihnen irgendetwas zu schenken. Überlegen Sie, welchen 10 Menschen Sie Dankbarkeit zeigen möchten. Dies können nahestehende, bekannte oder aber auch fremde Menschen sein.
Beispiele:

• Eine Kleinigkeit
• Blumen
• Ein herzliches Dankeschön
• Ein ehrliches Lob
• Besondere Aufmerksamkeit
• Ein herzliches Lächeln
• Eine Freude bereiten
• Und was Ihnen sonst noch Gutes und Schönes einfällt.

Machen Sie sich eine Liste und überlegen Sie, wer es sein könnte. Selbstverständlich dürfen Sie auch an mehr Menschen etwas geben.
Sie werden sich sehr wunderen, welcher Effekt bei Ihnen auftritt. Indem Sie etwas verschenken, signalisieren Sie dem Universum Überfluss und Reichtum. Indem sie über Dinge nachdenken, die positiv und schön sind, richten sie Ihre Aufmerksamkeit drauf und ziehen ähnliche Dinge in Ihr Leben. Viel Spaß beim Verschenken! 

Jeder von uns hat sie und doch wird sie meist nicht als solches erkannt. Ich spreche von der Intuition. Es wird Ihnen ungemein helfen Ihre eigene Intuition wahrzunehmen und langsam Schritt für Schritt in Ihr Leben zu integrieren.
Unter Intuition versteht man die inner Stimme. Sie ist genau das, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie sich selbst eine Frage stellen. Und zwar genau das, was zuallererst kommt. Dies können Worte oder auch Bilder sein. Nehmen Sie einfach das wahr was eben kommt. Die Intuition lässt sich relativ einfach von dem, was aus Ihrem Unterbewusstsein kommt unterscheiden. Das, was aus dem Unterbewussten kommt, ist immer mit einem Gefühl verknüpft. Die Intuition kommt klar, also als Hinweis ohne Gefühl.
Nehmen Sie diese Woche Ihre Intuition ganz bewusst wahr. Stellen Sie sich Fragen und nehmen Sie den ersten Gedanken einfach kritiklos als Ihre Intuition wahr. Schreiben Sie sich auf, was Ihnen durch Ihre Intuition gegeben wird (Es ist einfach immer einen Notizzettel und etwas zu schreiben zur Hand zu haben). Halten Sie alles fest! 
Probieren Sie aus, was Ihnen Ihre Intuition mitteilt. Seien Sie mutig und folgen Sie ihr einfach und Sie werden merken, wie alles einfacher und besser geht. Indem Sie mehr und mehr lernen Ihrer Intuition, als dem, was von Ihrem Inneren kommt zu vertrauen, werden Sie einfach selbstsicherer und glücklicher.

Angenommen, jetzt in diesem Moment kommt eine Fee zu Ihnen und schenkt Ihnen einen Traummonat. Sie können tun und lassen, was Sie wirklich möchten. Sie wissen genau, das alles was Sie tun und haben wollen sich auch erfüllt. Sie haben genau 31 Tage, also einen ganzen Monat.
Nachdem Sie Ihre Wünsche zu Papier gebracht haben, lassen Sie einfach Ihrer Kreativität freien Lauf. Beschreiben Sie einen Traummonat. Es gibt keinerlei Einschränkungen, Sie haben alles was Sie brauchen im Überfluss. Beschreiben Sie, wie Ihr Traummonat in allen Einzelheiten jeden Tag sein soll, damit Sie glücklich und zufrieden sind. Wo und wie möchten Sie arbeiten? Mit wem möchten Sie diesen Monat Zeit verbringen? Was möchten Sie alles unternehmen? Was machen Sie konkret? Welche Träume wollen Sie realisieren? Wo möchten Sie sein? Beschäftigen Sie sich diese Woche jeden Tag morgens oder abends etwa 10-15 Minuten damit, Ihren Traummonat zu gestalten. Schmücken Sie alles in den bestmöglichen Details so genau wie möglich aus.
Indem Sie beginnen Ihr Leben zu planen ziehen Sie die Dinge gemäß dem Gesetz der Anziehung in Ihr Leben. Fangen Sie am besten gleich damit an Ihre Zukunft zu erschaffen. Erfolgreiche Menschen beschreiben und planen ihre Erfolge.

Lassen Sie diese Woche Ihrer Fantasie freien Lauf und sammeln Sie zu einem Ihrer Wünsche (Sie können sich ja einen besonders schönen aus Ihrem Wunschbuch nehmen) alles was Sie finden können.

1. Tragen Sie zu diesem Wunsch alle Ideen und Informationen zusammen.
2. Lassen Sie sich diese Daten und Ideen zwei Mal am Tag intensiv durch den Kopf gehen. Schreiben Sie auf, was Ihnen dabei noch so auffällt und einfällt.
3. Lassen Sie alle Ideen in Ihnen wirken, es ist in Ihrem Unterbewusstsein wie ein Samen, der langsam keimt und wächst.
4. Seien Sie wachsam und erkennen Sie den Augenblick, in dem eine neue Idee oder ein Impuls dazu geboren wird.
5. Stellen Sie sich jetzt vor, wie sich der Wunsch gerade erfüllt hat, fühlen Sie, wie es sich anfühlt, reichen Sie, schmecken Sie, lassen Sie einen Film in Ihrem Geiste ablaufen, in dem sie der Hauptdarsteller sind und Ihnen der Wunsch erfüllt worden ist.
6. Empfinden Sie die Dankbarkeit, die Sie in sich haben, wenn sich der Wunsch erfüllt hat.
7. Machen Sie irgendetwas, was Sie diesem Wunsch näher bringen kann. (Telefonanruf, Prospekt bestellen, Email schrieben …)
8. Sie haben auf der geistigen Ebene nun alles getan, um den Wunsch in Ihr Leben zu ziehen.

Sie haben nun ein Rezept, mit dem Sie sich alle Ihre Wünsche erfüllen können. Viel Spaß beim Erschaffen Ihrer Traumwelt. Welchen Wunsch möchten Sie sich in der übernächsten Woche erschaffen?