KW 43 – Die Natur genießen und neue Kraft tanken

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Unser Leben ist geprägt von Anspannung und Entspannung. Es gibt Zeiten der Anspannung und um einen Ausgleich zu erreichen soll es auch genügen Zeiten zum Entspannen geben. Viele Menschen arbeiten ganztags in Städten oder auch in geschlossenen Räumen und kommen sehr selten an die frische Luft. Dabei ist es für unseren Geist und unsere Seele so angenehm und entspannend an der frischen Luft und in der Natur zu sein. Über die Jahre und über alle wissenschaftlichen Dinge hat sich herausgestellt, dass die Natur für jedes Problem viele Lösungen bereithält. Sie hat für jede Krankheit ein Heilmittel, für jedes technische Problem eine optimale Lösung, sie weiß, wie man jede Art von Verunreinigung abbauen kann, entwickelt täglich neues Leben und ist ein Fundus schier unendlicher Kreativität. Sie ist voller Kraft und Schönheit. Ist es nicht wunderbar eine Blume am Wegrand etwas genauer zu betrachten und die schlichte Schönheit wahrzunehmen, den Duft einer Rose zu genießen, ein Tautropfen im Gras, ein Vogel, der sein Liedchen trillert, eine wunderbare Aussicht genießen oder die frische Luft in einem Wald? Sind das nicht alles Wunder, die unsere Seele mit Freude und Glück erfüllen können.

Sie finden in der Natur Entspannung, neue Kraft und Inspiration, tanken Sauerstoff und bewegen Ihren Körper. Ein schöner Spaziergang ist auch eine wunderbare Möglichkeit frei vom täglichen Stress über die wahren Wünsche und Sehnsüchte nachzudenken und sich vorzustellen, wie diese in Ihr Leben treten. Sie können wunderbar Loslassen und neue Wege überdenken.

Gehen Sie diese Woche täglich 30 Minuten oder länger in die Natur und genießen Sie einmal ganz bewusst die vielen kleine Wunder, die die Natur für uns alle täglich bereithält. Tanken Sie neue Kraft, entspannen Sie Ihren Geist und geben Sie Ihrer Seele Nahrung und neue Kraft. Sie werden sehr schnell feststellen, wie gut Ihnen das tut.

KW 42 – Mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen entwickeln.

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In Ihrem Leben ist letztlich das einzig Wichtige, dass Sie sich selbst verwirklichen. Es nützt Ihnen persönlich gar nichts, wenn andere schöne Dinge erleben, glücklich und zufrieden sind. Es kommt immer nur darauf an, wie es in Ihnen drinnen ist und ob Sie selbst damit glücklich und zufrieden sind. Es kann auch niemand außer Ihnen selbst wissen, was gut und richtig für Sie selbst ist. Wenn für Ihren Nachbar etwas gut und richtig ist, heißt das noch lange nicht, dass es auch bei Ihnen so sein muss. Letztlich kommt es immer nur darauf an, was die Dinge für Sie persönlich bedeuten und ob es für Sie persönlich gut und richtig ist. Um zu einem glücklichen, erfolgreichen und zufriedenen Menschen werden zu können, ist es wichtig, dass man sich selbst immer besser kennen lernt. Stellen Sie sich diese Woche täglich morgens die Fragen:

  1. Was werde ich heute tun?
  2. Was ist heute wirklich wichtig für mich persönlich?
  3. Ist das, was ich tue, das, was ich wirklich will?
  4. Macht mich das, was ich tue will, wirklich glücklich und erfolgreich?
  5. Was kann ich heute für mich persönlich tun, um glücklicher und erfolgreicher zu werden?

Setzen Sie das um, was Sie in der Frage 5 als Antwort von sich selbst erhalten.

Durch diese bewussten Fragen entwickeln Sie kontinuierlich ein besseres Verständnis Ihrer eigenen, wirklichen Bedürfnisse und Wünsche, Sie lernen sich besser kennen und entwickeln nach und nach ein stärkeres Selbstbewusstsein. Durch das Tun geht es Ihnen jeden Tag ein bisschen besser und Sie entwickeln mehr Selbstvertrauen. Menschen mit mehr Selbstbewusstsein und mehr Selbstvertrauen sind erfolgreicher.

KW 41 – Täglich ein Lächeln verschenken

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Ein Lächeln kostet nichts und ist manchmal das Schönste, was man einem Menschen schenken kann.

Grundsätzlich ist es so, dass mit einem Lächeln und einer positiven und freundlichen Grundhaltung vieles viel einfacher geht. Dabei hat es den angenehmen Nebeneffekt, dass es ihnen dabei selbst besser geht und sie dadurch entspannter und erfolgreicher sind.

Es ist meistens auch so, dass sich eine andere Person diesem Lächeln gar nicht entziehen kann und sie dadurch einen positive Reaktion hervorrufen. In einem positiven Umfeld geht alles einfacher und leichter. Sie können diese Woche ganz gezielt darauf achten und sich ein positiveres Umfeld zu erzeugen. Überlegen Sie sich diese Woche jeden Morgen, in welchen Situationen Sie heute freundlicher sind und mehr lächeln. Probieren Sie es aus, sie werden über das Ergebnis vielleicht ganz erstaunt sein.

Eine schöne und glückliche Woche noch getreu nach dem Motto:

„Lächle und die Welt lächelt zurück.“

KW 40 – Probleme lösen und neue Chancen nutzen

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Jeder hat sie (ich meine Probleme ) und entscheidend ist immer nur, wie man damit umgeht. In jedem Problem sind mindestens zwei Lösungen und eine Chance versteckt. Indem Sie den Fokus mehr auf Lösungen und Chancen ausrichten, haben diese mehr Räume und können sich besser realisieren.

Nehmen Sie sich diese Woche jeden Tag ein Problem oder eine Situation aus Ihrer Vergangenheit, also aus der Zeit bis heute und stellen sich dazu schriftlich nachfolgende Fragen:

  • Wie stelle ich mir eine für mich optimale Lösung vor?
  • Wie soll das Ganze abgelaufen sein, wenn wir ein Jahr in der Zukunft sind?
  • Was kann ich aus dieser Situation für mich lernen?
  • Welche Vorteile sind vielleicht in dieser Situation für mich versteckt?
  • Was kann ich heute tun, um die Sache positiv zu beeinflussen?
  • Was tue ich heute konkret dafür, um eine Veränderung einzuleiten?

Und nun kommt das Wichtigste: Tun Sie es auch! Indem Sie so verfahren leiten Sie die Veränderung ein und haben gleichzeitig Ihre Aufmerksamkeit auf die Lösung und Ihre Chance gerichtet.

KW 39 – Die persönliche Energie steigern und die eigene Wirkung erhöhen.

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Gemäß dem Gesetz der Anziehung ziehen wir immer das in unser Leben, was in uns und in unseren Gedanken vorherrschend ist. Dabei geht es im Wesentlichen um die Gefühle. Üben und kultivieren Sie diese Woche, die Gedanken, die Sie wirklich weiterbringen, stärken und mit Energie versorgen.

Mit Gedanken der Liebe, der Dankbarkeit, Wertschätzung und Güte können Sie ein sehr positives Energiefeld um sich herum erzeugen und Ihre Energien zusätzlich entwickeln und verstärken. Über das morphogenetisches Feld wirken diese Energien nach Außen und ziehen die Dinge, die Sie wollen in Ihr Leben.  

Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier und schreiben die Dinge auf, die Sie persönlich mit Energie versorgen und in eine schöne und glückliche Gefühlslage bringen:

  • Was interessiert Sie persönlich?
  • Was finden Sie schön?
  • Was finden Sie toll?
  • Wo gefällt es Ihnen besonders gut?
  • Welche Personen mögen Sie?
  • Welche Personen geben Ihnen ein gutes Gefühl?
  • Welche Tätigkeiten geben Ihnen ein gutes Gefühl?
  • Welche Gedanken gefallen Ihnen besonders gut?
  • Was tun Sie besonders gerne?
  • Was schätzen Sie besonders?
  • Wonach sehnen Sie sich?
  • Wofür sind Sie dankbar?
  • Welche Gefühle mögen Sie ganz besonders und wann war das zuletzt?
  • Was begeistert Sie?
  • Was möchten Sie schon immer sein?
  • Was lieben Sie?
  • Wen lieben Sie?
  • Denken Sie sich selbst noch weitere Fragen aus.

Beschäftigen Sie sich diese Woche jeden Tag mindestens 30 Minuten mit dieser Liste, schmücken Sie sie aus und ergänzen Sie diese täglich. Diese Zusammenstellung kommt aus Ihrem Inneren und ist gerade deshalb so wertvoll. Bereits nach einigen Tagen werden Sie spürbare Veränderungen in Ihrem Leben erfahren. Beginnen Sie jetzt, jetzt gleich. Es könnte das Wichtigste sein, dass Sie in den letzten Jahren für sich selbst getan haben. Viel Glück und Erfolg dabei.

KW 38 – Sich in Bewegung setzten – sich selbst mehr vertrauen.

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Wer kennt es nicht, im Laufe der Zeit hat man fast täglich intuitive, gute Einfälle und man glaubt auch daran, dass es etwas werden könnte, irgendwie fühlt man, genau das könnte es sein. Was passiert aber dann? Unser Verstand schaltet sich ein und zerpflückt diese Idee oder diesen Einfall und man lässt es einfach sein. Nichts passiert. Es ist immer so, wenn man einer Idee nicht innerhalb von spätestens 72 Stunden nachgeht, wird man nichts tun. Wenn man nichts tut, kann auch nichts passieren.

Eines ist dabei aber auch klar. Wenn sie immer nur das tun, was Sie die ganze Zeit getan haben, werden Sie auch immer nur die Ergebnisse haben, die Sie die ganze Zeit auch hatten. Sind Sie damit wirklich zufrieden?

Am besten ist immer, man fängt sofort an. Warum eigentlich nicht? Stellen Sie sich doch einmal vor, wenn gerade Ihre Einfälle, die Hinweise aus Ihrem Inneren sind, die Sie zu Ihren Zielen und Wünschen bringen. Was ist, wenn das genau die Schritte sind, die Sie wirklich weiterbringen? Keiner auf der ganzen Welt kennt Sie besser als Sie sich selbst. Logischerweise können Sie sich auch immer am besten selbst weiterhelfen. Sie bekommen täglich zu jeder Situation oder Frage einen Hinweis aus Ihrem Inneren, der genau zu Ihnen, und nur zu Ihnen passt. Fangen Sie diese Woche damit an, diese Hinweise wahrzunehmen, aufzuschreiben und umzusetzen. Vergessen Sie, was die Anderen Ihnen sagen oder raten. In Ihrem ganzen Leben haben Sie diese Hinweise nicht genau zu Ihren Träumen und Wünschen geführt. Warum soll das gerade jetzt so sein?

Beginnen Sie sich selbst zu vertrauen und sich als Ihren besten Spezialisten anzuerkennen.

Nach den Naturgesetzen ist jetzt der Augenblick der Macht und nur im Hier und Jetzt kann man Dinge bewegen, ändern und beginnen. Es ist doch ganz einfach. Folgen Sie den Impulsen aus Ihrem Inneren und setzten Sie eine Aktion. Ich weiß nur eins, erfolgreiche Menschen machen das so.

Notieren Sie diese Woche einfach kritiklos Ihre Eingebungen, Impulse und Ideen und probieren Sie es einfach mal aus. Es mag sein, dass sich das am Anfang etwas komisch anfühlt, aber wir alle haben irgendwann damit angefangen Laufen zu lernen und können es heute.

Überlegen Sie sich zu jeder Idee, wie oder was Sie am besten gleich tun können und machen Sie es einfach, spätestens innerhalb von 24 Stunden. Sie werden sich wundern, was alles so passiert. Viel Erfolg dabei.

KW 37 – Beziehungen verbessern und pflegen.

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Es ist im Leben ungemein hilfreich, in seinem Umfeld gute und glückliche Beziehungen zu etablieren und zu pflegen. Unser ganzes Leben beruht auf den Beziehungen zu unseren Mitmenschen. Vielleicht haben Sie auch manchmal schon darüber nachgedacht, dass es von Vorteil sein kann möglichst viele gute Beziehungen zu haben.

Die nachfolgende Übung hilft Ihnen, Ihre Beziehungen privat wie geschäftlich enorm zu verbessern.

Fertigen Sie eine Liste von Personen, mit denen Sie in Ihrem Umfeld häufig zu tun haben. Z.B. Frau, Freundin, Freund, Kindern, Eltern, nahe Bekannte, Arbeitskollegen, Mitarbeiter, Kunden, Vorgesetzte, Ämter, etc.

Schreiben Sie zu jeder dieser Personen je 7 Dinge, die Sie an der Person gut, schön und positiv finden. (Übriges, es gibt an jedem Menschen positive, schöne und gute Dinge.)

Wann immer Sie in der kommenden Woche eine der auf der Liste stehenden Personen treffen, versuchen Sie sich auf die positiven Eigenschaften zu konzentrieren und sprechen Sie ein Lob aus. Überlegen Sie sich Dinge, Eigenschaften oder Wesenszüge, die Sie gut finden, und erwähnen Sie es, wann immer es gerade passt. Vielleicht möchten Sie ja eine Freundschaft pflegen, rufen Sie einfach mal an und sprechen über schöne Dinge aus der gemeinsamen Zeit.

Achten Sie diese Woche ganz besonders auf Ihre Beziehungen.

Sie werden erstaunt sein, wie sich all Ihre Beziehungen verbessern und Ihr Leben einfacher und schöner wird.

KW 36 – Neue Möglichkeiten entwickeln. Unmögliches möglich machen.

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Es gibt eine wunderbare Übung um aus scheinbar unmöglichen Dingen, neue Möglichkeiten zu entwickeln. Nehmen Sie sich einen Wunsch oder ein Ziel, der oder das Ihnen heute noch unmöglich erscheint, und machen einfach ein kleines Experiment.

Beantworten sie sich schriftlich die folgenden Fragen dazu:

  • Welche Dinge müssten erfüllt sein, damit mein Wunsch wahr werden kann?
  • Was benötigen Sie noch?
  • Was kann ich tun, um das, was ich noch benötige, zu bekommen?
  • Welche Voraussetzungen müssen noch erfüllt sein?
  • Was müsste passieren, damit?
  • Was fehlt mir noch?
  • Wie erhalten ich die Informationen, die mir noch fehlen?
  • Welches Wissen müsste ich mir noch aneignen?
  • Wann kann ich damit beginnen?
  • Wen müsste ich noch treffen?
  • Was könnte ich tun, damit mir dieser Wunsch näher kommt?
  • Was kann ich davon heute schon angehen?

Alleine durch die Beantwortung dieser Fragen erhalten Sie eine ganze Reihe von neuen Möglichkeiten. Ihre Intuition wird Ihnen jede Menge neuer Einfälle schenken. Schreiben Sie einfach kritiklos alles auf.

Schauen Sie sich nun die Liste genau an und verfahren mit jedem Punkt, der Ihnen noch etwas unwahrscheinlich vorkommt genau so, unterteilen Sie ihn in Unterpunkte und Sie haben am Ende der Übung einen genauen Plan, den Sie nur noch ausführen müssten und Ihr Wunsch kann in Ihr Leben treten. Erstellen Sie sich zum Schuss eine TO-DO Liste und fangen Sie an, die Dinge, die am leichtesten sind zuerst anzugehen.

Haben Sie etwas gemerkt? Plötzlich gibt es eine ganze Reihe neuer Möglichkeiten. Sie werden feststellen, dass sie einfach alles erreichen können. Vielleicht nicht sofort die großen Dinge, aber mit der Zeit werden auch diese jeden Tag möglicher. Ja, Sie werden feststellen, dass eigentlich alles möglich sein kann. Beginnen Sie diese Woche, am besten sofort. Sie werden dadurch täglich Ihrem Ziel bzw. Ihrem Wunsch näher kommen. Viel Spaß dabei.

KW 35 – Bewegung bringt Segen.

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Der normale Zustand im Leben ist Veränderung und Bewegung. Alles ist permanent in Bewegung und ändert sich. Wann haben Sie sich zum letzten Mal bewegt?

Ihr Körper ist das Haus Ihrer Seele und man fühlt sich immer nur so gut und gesund, wie es auch der Körper ist. Nicht umsonst gibt es das Sprichwort:

„In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist“

Ich weiß, bei all dieser Hektik und dem damit verbundenen Stress ist kaum Zeit. Man lebt so vor sich hin und wird vielleicht auch ein bisschen mehr träge und unbeweglicher. Womöglich ist das bei Ihnen so nicht?

Tun Sie sich jeden Tag etwas Gutes und bewegen sich 30 Minuten an der frischen Luft. Planen Sie die Zeit ein, Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken. Durch die Bewegung kommt mehr Sauerstoff in Ihren Körper und der ist gut für jede Ihrer Zellen. Das Immunsystem arbeitet besser und Sie werden nach und nach beweglicher, fitter und gesünder. Es ist erweisen, dass Bewegung die Hirnleistung steigert und auch Glückshormone freisetzt. Achten Sie in der kommenden Woche darauf und bewegen Sie sich etwas mehr. Sie werden es zu schätzen wissen.

KW 34 – Eine Lebens-Vision entwickeln.

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Erfolgreiche und glückliche Menschen haben eine klare und erwerbsorientierte Vorstellung von Ihrer Zukunft. Diese Lebens-Vision treibt sie an und hilft ihnen auch über Probleme hinweg. Somit kann es von großem Vorteil sein eine Vision für sich selbst zu entwickeln und zu pflegen.

Beginnen Sie noch heute an Ihrer Lebens-Vision zu arbeiten. Nehmen Sie sich einfach für die kommende Woche vor, Ihrer ganz persönliche Lebensvision zu entwickeln und zu gestalten.

Unter dem folgendem Link finden Sie eine genau Beschreibung, wie Sie Ihre Lebens-Vision entwickeln können. www.konzepte-und-coaching.de/lebens-vision.html