Der Wochentipp

Bereits am Morgen eines jeden Tages haben Sie die Möglichkeit mit einer kleinen Übung jeden Tag ein bisschen schöner und angenehmer zu gestalten und Ihren Zielen näher zu kommen. Morgens ist immer eine optimale Zeit den Tag zu planen. Stellen Sie sich einfach die nachfolgenden Fragen und wenn Sie es möchten, schreiben Sie die Antworten auf:

Was kann ich heute tun, um mein Leben glücklich und erfolgreich zu gestalten?

Was kann ich heute tun, um meinen Zielen näher zu kommen?

Sie werden merken, dass es wesentlich effektiver ist, wenn Sie Ihre Ziele und Wünsche einfach zu Papier bringen. Das hat eine ganz einfache Bewandtnis. Allem, was Sie niederschreiben geben Sie eine größere Aufmerksamkeit. Es ist ganz einfach, wo Ihre Aufmerksamkeit ist, da fließt Ihre Lebensenergie und zieht die Dinge in Ihr Leben.

Es ist von sehr großem Vorteil, sich die schönen und positiven Dinge aufzuschreiben. Nehmen Sie sich einfach ein kleines Notizheft und beschreiben Sie auf jeder Seite eine Sache, eine Person oder Ereignis, das in Ihrem Leben für Sie persönlich positiv und schön ist. Beschrieben Sie so genau und ausführlich wie möglich. Sie können sich diese Seiten jeden Tag durchlesen und wenn Ihnen zusätzlich etwas einfällt, einfach dazu schreiben bzw. ergänzen. Dadurch machen Sie sich bewusst, was in Ihrem Leben alles positiv ist. Ihre Gedanken richten sich dadurch mehr und mehr auf die schönen und angenehmen Dinge in Ihrem Leben aus. Aufgrund des Gesetzes der Anziehung (Gleiches zieht immer Gleiches an) werden Sie dadurch noch mehr schöne und angenehme Dinge in Ihr Leben ziehen. Da wo viel ist, gibt das Universum immer noch mehr dazu. Fangen Sie am besten gleich jetzt damit an. 

Sie haben die Möglichkeit mit einer kleinen Übung am Abend langfristig Ihr Selbstvertrauen zu steigern:

Schreiben Sie vor dem Zubettgehen auf, was Sie an diesem Tag gut an sich fanden. Loben Sie sich und geben Sie sich für alles, was Sie getan haben Anerkennung. Dadurch gewinnen Sie jeden Tag etwas mehr Selbstvertrauen und Sie werden langfristig immer selbstsicherer. Fangen Sie heute damit an.

Vielleicht stellen Sie sich die Frage, warum denn an Dankbarkeit denken? Es gibt einen ganz einfachen Zusammenhang. Wann oder wofür sind Sie denn dankbar? Ja, richtig, Sie sind immer dann dankbar, wenn Sie etwas bekommen haben. Also setzt Dankbarkeit voraus, dass man irgendetwas irgendwoher bekommen hat. Wenn das Gesetzt der Anziehung immer genau das anzieht, auf was man gerade seine Aufmerksamkeit richtet, dann ist es auch von großem Vorteil, wenn man sich auf die Dankbarkeit konzentriert. Dieser kausale Zusammenhang hat für das Universum einen ganz praktischen Vorteil. Dankbar kann nur der sein, der etwas bekommen hat und der, der etwas bekommen hat, bekommt immer auch noch mehr. Das Gesetz des Lebens ist der Überfluss und somit ist die Dankbarkeit ein ideales Mittel, um mehr vorn dem zu erzeugen, was Sie haben wollen. Konzentrieren Sie sich einfach jeden Morgen auf Dinge, die in Ihrem Leben schön sind und für die Sie dankbar sind, am besten schriftlich für 5 bis 10 Minuten.

Die ist eine der besten und effektivsten Techniken um Überfluss in seinem Leben zu erzeugen. Wenn Sie das auch möchten, dann fangen Sie sofort damit an.

Manchmal ist das Leben scheinbar nicht schön und es kommt zu Situationen, die einem niederdrücken und schwer belasten. Es ist so, als ob das ganze Leben nur aus Problemen besteht und vielleicht auch Einiges keinen Sinn macht. Gerade in solchen Situationen ist es besonders wichtig, so schnell wie möglich herauszukommen.  Nach dem Gesetz der Anziehung zieht Gleiches wieder Gleiches an und das ist fatal. Indem Sie in dem Problemdenken verbleiben produzieren Sie nur noch mehr Probleme das ist fast wie eine Kaskade. Darum ist es eminent wichtig, diese Emotionen loszulassen und sich auf das zu konzentrieren, was Sie in Ihrem Leben haben möchten, denn nur das und die Gedanken daran bringen Sie wirklich weiter. Ich weiß, das ist manchmal sehr schwer, aber trotzdem möglich. Probleme zeigen Ihnen eigentlich nur, dass irgendetwas nicht so ist, wie es sein soll. Es ist letztlich nur ein untrügliches Signal dafür, das etwas zu verändern ist. Also eigentlich nur ein Indikator, der Ihnen helfen kann, Ihr Leben so zu gestalten, wie Sie es wirklich haben wollen.

Was können Sie nun konkret dafür tun, wieder in eine gute und positive Gefühlslage zu kommen.

Eine einfache Übung kann helfen:

Nehmen Sie zwei Blätter Papier.

1. Auf das erste Blatt schrieben Sie eine möglichst genaue Beschreibung Ihres Problems oder der Situation, die Sie belastet.

2. Nach einer Minute machen Sie einen bewussten Break bzw. lenken Sie sich irgendwie ab und beschäftigen sich mit etwas Belanglosem. Sie können aufstehen und zum Fester gehen und schauen, was da draußen ist.

3. Nach einer Minute nehmen Sie das zweite Blatt Papier und beschreiben das genaue Gegenteil, genau so, wie es für Sie optimal sein kann. Gehen Sie in die neue Situation und merken, wie Sie sich nun besser ja sogar gut fühlen.

4. Nach einer Minute unterbrechen Sie erneut wie in Punkt 2. und gehen wieder nach ein bis zwei Minuten auf den Punkt 1, also die Beschreibung des Problems zurück.

Führen Sie diese Übung 1. bis 4. so lange, bis Sie emotional nicht mehr belastet sind. Sie werden eine deutliche Erleichterung verspüren, meist geschieht das schon nach 4 bis 7 Durchgängen. Sie brauchen dabei die Blätter nicht erneut zu beschreiben. Ergänzen Sie einfach, wenn Ihnen noch etwas dazu einfällt.

Wogegen Du Deinen Widerstand richtest, dem schaffst Du Bestand.
C.G. Jung

Wir alle haben vom Universum eine wunderbare Gabe bekommen. Alles, worauf man seine Aufmerksamkeit richtet, zieht man in sein Leben. Da wir immer und zu jeder Zeit die freie Wahl haben, können wir auch jederzeit entscheiden, auf welche Dinge wir unsere Aufmerksamkeit richten möchten. Wenn Sie z. B. gegen etwas sind, auf was richten Sie dann Ihre Aufmerksamkeit? Genau, auf das, was Sie eigentlich nicht möchten. Und das Dumme daran ist, das Sie dann genau das in Ihr Leben ziehen. Besser ist es, die Aufmerksamkeit auf die Alternative zu richten, die Sie eigentlich in Ihrem Leben haben möchten.  

Beispiele: Sie sind gegen diesen Politiker, dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Politiker, der Ihre Meinung am besten vertritt oder auf Ihre Idealvorstellung. Sie sind krank und sprechen über Krankheit, besser ist es über Gesundheit zu sprechen und wie Sie sich völlig gesund fühlen. Ich weiß, es ist vielleicht etwas ungewöhnlich. Aber genau so funktioniert es. Was möchten Sie in Ihrem Leben haben? Krankheit oder Gesundheit?  Armut oder Reichtum? Schwierigkeiten oder ein glückliches Leben?

Achten Sie vielleicht in Zukunft mehr darauf, und Sie werden nach einiger Zeit feststellen, dass genau die GEWÜNSCHTEN Dinge in Ihr Leben kommen, nämlich genau die, auf die Sie Ihre Aufmerksamkeit gerichtet haben.

Ihnen noch frohen Ostern.

Ihre Realität ist genau das, was Sie im Herzen von sich selbst glauben.

Was glauben Sie von sich selbst?

Viele Wünsche können sich nicht erfüllen, weil manche Menschen sich selbst nicht genug wertschätzen. Diese Dinge schwingen bei jeder Kommunikation unbewusst mit. Das, was bei ihrem Gegenüber ankommt und die Ergebnisse sind aber immer genau wie das, was in ihnen wirklich ist.

Und so sieht das dann in der Praxis aus:

z. B. Sie wollen einen Lebenspartner finden.

Was denken Sie über sich selbst? Na ja, so perfekt bin ich ja nicht, mein Gesicht gefällt mir nicht und der Po ist auch nicht optimal. Ich könnte mehr Geld verdienen, bin aber nicht so gut und habe nicht genug Selbstvertrauen…..So in etwas denken viel in Wahrheit über sich selbst, sagen tun sie dies aber nicht, wahrscheinlich verkaufen sie sich in den höchsten Tönen und wundern sich, warum es nicht klappt mit dem Partner.

Oder z.B. Sie wollen mehr Geld oder einen neuen Job.

Ich will diesen neuen Job schon gerne, ob ich das wirklich kann, weiß ich nicht, ich brauche aber das Geld, damit ich mir mehr leisten kann. Es wäre schon schön, wenn die mich einstellen. Ich bin zwar nicht so gut, aber mit der Zeit kann ich das vielleicht schon….Und was sagen sie? Ich kann das alles und finde Ihr Unternehmen prima.
So der so ähnlich ist es vielmals. Es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass nur das für Sie zählt, was wirklich in Ihnen ist. Beginnen Sie an sich zu arbeiten und Ihre Stärken auszubauen.
Fertigen Sie eine Liste von dem, was Sie an sich mögen, was Sie an sich gut finden und was wirklich toll an Ihnen ist. Beschäftigen Sie sich mit dieser Liste mindestens eine Woche, jeden Tag zwei Mal und ergänzen Sie. Jedes Mal, wenn Sie sich im Spiegel sehen, finden Sie mindestens zwei positive Dinge. Durch diese Übung entwickeln Sie mehr Selbstbewusstsein von innen und werden selbstbewusst nach außen.

Wenn Sie nach diesem Tipp denken, das wiederholt sich ja irgendwie, dann haben Sie wahrscheinlich recht. Ich tue das ganz bewusst, damit es Ihnen besser gelingen kann, eine positive Veränderung in Ihrem Leben zu bewirken. Aber es steckt auch immer eine neue Botschaft drinnen. Ich bin mir sicher, das Sie diese finden und integrieren. Also doch etwas Neues .
Albert Einstein hat einmal gesagt:

Wenn Sie so denken, wie Sie immer gedacht haben,
werden Sie so handeln, wie Sie immer gehandelt haben.
Wenn Sie so handeln, wie Sie immer gehandelt haben,
werden Sie das bewirken, was Sie immer bewirkt haben
Unser Leben besteht aus Veränderung und Erneuerung. Nichts bleibt so, wie es ist und alles entwickelt sich weiter. Sind Sie bereit für eine Veränderung?

Es gibt keinen anderen Weg für eine Veränderung als zuerst die Gedanken zu verändern. Da fängt alles an und das Schöne dabei ist, dass Ihnen da niemand reinreden kann. Sie können heute damit beginnen, in Ihren Gedanken Ihre Zukunft zu planen. Erschaffen Sie sich eine lebendige Version. Fühlen Sie, wie es sein soll, schmecken Sie und sehen Sie Ihre Zukunft. Es kann Ihnen auch niemand verbieten, wenn Sie sich ärgern einfach an etwas anderes zu denken. Warum nicht an Ihre Vision? Nach dem Gesetz der Ursache und Wirkung haben Sie damit bereits auf der geistigen Ebene die Ursache für Ihren Erfolg gesetzt. Wie viele Ursachen wollen Sie diese Woche setzen? Seien Sie wachsam und richten Sie Ihre Gedanken auf das, was Sie wirklich haben wollen. Damit alleine werden Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben bewirken. 

Wir alle sind auf dieser wunderbaren Erde um es zu lernen, Probleme zu lösen. Hier ist noch nicht der Himmel und jedes Problem gibt uns die Möglichkeit zu wachsen und uns zu verbessern. Probleme treten immer dann auf, wenn etwas so ist, wie es nicht sein soll. Sie sind also nur ein Hinweis, dass etwas zu verbessern ist. Also nur ein Indikator, das etwas zu verändern ist. Probleme weisen uns also auf etwas hin.

Wenn man das Problem als Herausforderung bzw. als Hinweis betrachtet und gemachte Fehler als Erfahrung verbucht, kann man sich weiterentwickeln und hat die Möglichkeit zum Wachsen.

Aber es gibt auch eine gute Nachricht. Jedes Problem kommt mit mindestens zwei Lösungen in Ihr Leben. Es gibt also immer mehr als eine Lösung und es gibt auch für jedes Problem, sei es noch so schwer, eine Lösung. Idem Sie Ihre Aufmerksamkeit weg vom Problem auf eine Lösung richten, kann diese in Ihr Leben treten. Es ist meist sogar so, dass im Rückblick jedes Problem für etwas gut war.

Meist sind es nur einige, kleine Veränderungen, die uns zu einem erfolgreicheren Menschen machen.

Lesen Sie diese Woche den Artikel "Der kleine Unterschied" und versuchen Sie Ihre Gedanken mehr auf eine konstruktive Weise auszurichten. 

Beispiel:
Etwas ist schief gelaufen und Sie ärgern sich. Anstelle bei diesen Gedanken zu verhaften, können Sie auch versuchen, Ihre Gedanken auf eine mögliche, positive Lösung zu richten. Welchen Vorteil hat die neue Situation? Was kann ich das nächste Mal besser machen? Sie werden sehen, der Ärger verschwindet schneller und meist stellt sich heraus, dass die Sache eigentlich auch etwas Gutes für sich hat.